[問題] 阻力帶練爆發力？

[pop0311 (pop0311)]

  我在這個網站看到林書豪用阻力帶練爆發力

  https://www.youtube.com/watch?v=JCpnXfTw_cw

  我想問的是阻力帶要買幾磅的才能練到爆發力？

  這是阻力帶的拍賣網頁
  http://goods.ruten.com.tw/item/show?11090406800178

  還有阻力帶真的可以練到小腿的爆發力嗎？謝謝!!

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推 flybearliang: 衝刺與跳, 是三關節爆發力, 髖是最重要的。無論是彈
→ flybearliang: 力帶還是槓鈴爆發, 你需要的是有計畫的訓練...簡而
→ flybearliang: 言之..缺的不只是訓練器材, 還有一個好教練。
推 h12312312366: 這我有買 買紫色的但我主要用來輔助引體向上
推 Linya: 阻力帶真的應用太廣...能應用在治療或訓練 你缺的是指導
→ ieatyourbat: 小腿需要爆發力嗎？
→ ieatyourbat: 跑跳用的不是臀大肌的爆發力？
推 kee32: 還在小腿（暈）
推 sghs53gh413: 小腿哪來爆發力
※ 編輯: pop0311 (42.77.220.134), 04/02/2019 16:51:27