[問題] 吊單槓右背酸問題是出在哪呢

[newdas (.)]

各位大大好

最近接觸單槓

只是腳懸空吊著 讓脊椎放鬆

每次吊約一分鐘

每天四次

可是右背部出現痠痛感

請問是不是有需要留意的地方呢

姿勢不正確或是這是正常現象

還請各位大大指點

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.105.181.91
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1429870869.A.F0D.html
推 yafx4200p: 硬拉傷肩
推 firefoxriko: 可是吊著還是多少有練到背吧，也可能是正常的痠?
→ wiloveyou: 背很大一片 是那裡能具體一點嗎
右腰部 由最外側測量 約五到六個指頭 坐落的位置
→ padye: 身體有側彎?
沒有耶 身體沒側彎
※ 編輯: newdas (112.105.181.91), 04/24/2015 20:07:42
推 a1121210: 可以畫張圖嗎
推 cty10: 有疑惑的話可問https://m.facebook.com/donchicoach