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推 iwantfds: 找我免費，選我選我 04/26 08:59
推 rr12345rr123: 不考慮kuroda大 或是YANGJIMMY學長看看嗎 04/26 12:41
→ rr12345rr123: 板上台北市也有其他推薦的教練 可以爬文參考 04/26 12:42
→ jian801226: 想變胖可嗎 （也有駝） 04/26 13:06
推 billykid: 版上有大大在上教練課程嗎？不知怎麼算呢？ 04/26 16:45
推 commerce: 台北去FF隨便一個教練或極盡化找大麥克 04/26 17:35
推 ritzen: 駝背問題的肌肉處方，你可以先試試滾筒放鬆，滾筒伸展胸 04/26 22:51
→ ritzen: 椎，運動時，習慣肩頰骨往後往下，做肩關節的靠牆YTWL. 練 04/26 22:51
→ ritzen: 習收下顎。youtube 搜尋一下 rocabado exercises 04/26 22:51
推 ritzen: 如果碰不到牆壁，可再用按摩球放鬆胸小肌，與拉胸的動作。 04/26 22:56
→ ritzen: 如果沒問題(動作姿勢)，可嘗試進階做反式划船與反式划船 04/26 22:56
→ ritzen: 收肩胛。 你可以找個會看姿勢的幫你完成以上的菜單 04/26 22:57
推 NaTaO3: 為什麼不找運動中心的教練 04/27 23:01
→ nick1114: 運動中心教練很多都是嘴砲。 04/28 17:07
推 ritzen: 嘴砲教練遍地皆是，有料的本來就是少數 04/29 10:33
→ ritzen: 我在肌肉版也是嘴砲而已 04/29 10:34