推 SeanShawn: 你把整本書看完你的問題就全解了 04/26 03:43
推 firefoxriko: 一天幾項不一定，書中後面其實有課表，原則1~2項 04/26 04:14
→ firefoxriko: 但是書中也有少數一天練三項的課表 04/26 04:15
推 firefoxriko: 還是建議你把整本看完吧，其實後面說的很詳細了。 04/26 04:18
→ flame1983: 怎都不耐心看書的阿，你一定只看圖片吼，其他都隨便看 04/26 07:48
→ Dumbleyakult: 你為什麼要這麼著急呢 04/26 09:21
推 xxx02w: 把自己關起來個一個月就知道了 04/26 11:21
→ ne579: 書看完真的有解答 04/26 22:46
→ sweettaiwan: 書的後面那幾章是全書重點 但你一定沒看 04/27 13:52
→ themost: 而且有一個重點的大意是，能做到哪一式並不重要，因為那 04/27 13:58
→ themost: 只是訓練累積的成果。 所以不用太急著要升級 04/27 13:59
→ cck0713: 你們有什麼成果嗎？ 04/27 18:03