[問題] 關於雙槓稱體

[joeywen (半袖)]

想請問各位高手一個問題

研所時就有在練健身，後來當兵出社會有中斷一段時間

這兩三個月來又開始訓練，之前研所可能使用史密斯姿勢比較不正確

再加上睡眠不足，所以胸肌一直都沒啥成長

最近看了版上的文章，開始用啞鈴跟自由槓練就真的有感受到成長

不過在做雙槓稱體時，總是會感覺到胸痛

痛的感覺，不是像肌肉的酸痛感，像是胸骨要裂開的感覺

昨天練的時候就比較嚴重，做到第二組就知道不能再做了

這種感覺在做伏地挺身也會有，但胸推不管啞鈴或自由槓都沒這種感覺

請問各位大大是否有任何建議可以告知小弟我

萬分感謝~~~QQ

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→ yurikim: 不要作啊 有些人做dip胸骨那邊會痛
推 qk8121718: 有些人就不適合做dip
推 vInzMing: 胸椎的活動度吧
→ ming60406: 小聲問 這動作用到比較多的是肱三頭吧 會用到胸肌嗎？
→ Qcloud: 看角度
推 firefoxriko: 上身略前傾吃胸吃比較多。
推 zxcvb1219: 主要就是胸肌在出力
→ wayne62: 書-粗壯手臂鍛鍊聖經p129有寫:http://ppt.cc/8yrN
推 snane: 我是國中國小的時候會痛，長大就不會了
→ snane: 原來是小時候胸骨還沒長完全…
→ joeywen: 太感謝各位先進了~~總算知道為什麼了
推 jeff80917: 我胸骨也會痛耶 原來如此
推 wheado: 我剛開始做時也有 先用機器練姿勢跟力量  再慢慢嘗試雙槓