看板 MuscleBeach 關於我們 聯絡資訊
之前看了文章說鮭魚補充蛋白也不錯… 而且含有豐富的omega-3脂肪酸EPA和DHA.. 就買了8片鮭魚片(很便宜) http://ppt.cc/eXub 請問一下若每天都有健身1~2hr 大概補充多少鮭魚就ok? 用怎樣煮食比較能保留營養呢@@ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.160.212 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1430191840.A.7E5.html
joeandivy: 鮭魚味噌湯~好喝XD 04/28 11:47
TomyL: 火烤就是美味 04/28 12:25
darkline2005: 鮭魚好吃。 04/28 12:28
a101205307: 鮭魚親子蓋飯 04/28 12:34
qq12555: 鮭魚要怎麼處理啊 之前買過 處理的鍋具都很臭 04/28 12:42
blackarthur: 可以推薦要去哪裡買嗎>"< 04/28 13:00
IHSAHN: costco 04/28 13:32
cywding: 懶得煎時我會直接丟電鍋跟飯一起煮 煮好拌一拌就是鮭魚 04/28 13:55
cywding: 飯 有時候也會丟三色蔬菜一起進去煮 04/28 13:56
daniel0530: 撒一撒鹽巴 用蒸的就超好吃了 懶人煮法 04/28 15:07
Dumbleyakult: 用蒸的!超多油被蒸出來,還可以拿來拌飯! 04/28 16:44
n180: 水煮+西洋芹就很美味了 04/28 21:04
spp782002: 煎鮭魚好吃可是鍋子會變很臭… 04/28 21:31
d9459575: 火不要太大,沒那麼臭吧,目前最臭的是秋刀魚 04/28 22:01
sghs53gh413: 可是台灣的養殖鮭魚...很恐怖,各種毒 04/29 02:57
lovehilife: 我都水煮來吃~ 04/30 00:44