作者JohnCenaRiz (日)
看板MuscleBeach
標題[建議] 全新手上健身房
時間Mon May 4 21:43:53 2015
至從退伍後就沒有好好的運動了，現在都只有跟著電腦人在練基本伏地挺身跟仰臥起坐
還有跑步而已
有稍微爬過文有考慮高雄三多健身工廠的銀卡
自己下班後也９點過後了
但是覺得上健身房器具又不會用又很浪費，
會有教練教導用器具的課程嗎，費用大概會落在哪裡？
目前沒有特別去規劃菜單跟飲食
１７８/55
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噓 robert20446: 拜託先做功課 05/04 22:02
推 pttwonba: 178/55，不想改變飲食，那就練健康的，去了就會做了， 05/04 22:08
→ pttwonba: 器材都有圖示，也可以問教練，不用錢。 05/04 22:08
推 MiGar: 178/55也太瘦...多爬文吧 05/04 23:01
推 snane: 這身高體重跟我高中大學時一樣… 05/05 00:10
推 firefoxriko: 原po有一天會練得跟名字john cena一樣壯的 加油 05/05 10:03