[問題] 可變式阻力的實際效果？

[ieatyourbat (吃蝙蝠)]

最近因為看到網友問加重鐵鍊的問題，再加上最近也在研究彈力帶的用法，所以想來問問

我好奇的是不管是用彈力帶輔助或鐵鍊加重，都是在深蹲臥推的離心階段負重漸減，在向
心階段漸增

但是深蹲臥推在最底端的時候不是通常也最困難的嗎？這樣對訓練效果好嗎？

我想要問以「功能性」/「加強深蹲臥推的效果」來說的話，答案分別是什麼呢？

謝謝~

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你給我注意聽好，我的料理是炸鳳尾蝦，就是蝦子裹碎核果去炸的，將核果搗碎後裹在蝦
肉上，油炸成為金黃色，不但要考慮核果跟蝦肉的比例，高低油溫的調節也需要高度的技
術跟經驗的。鮮脆可口的核果外衣，經油炸之後，其香味立即倍增，堪稱人間第一美味，
搭配特製醬汁來食用，味道更是妙不可言。跟醬汁巧妙的組合，正是這個炸蝦的精華所在
。

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→ searoar: 讓最簡單的部份變困難 整個行程都要注意
→ searoar: 如果要讓最困難的地方更困難 那加重就好啦
推 iamin1q84: 我有用彈力帶練盪壺 使用上的感覺跟用重壺很不一樣 比
→ iamin1q84: 較有練爆發力的感覺
→ ieatyourbat: 所以對肌力/深蹲臥推的專項性，都有幫助嗎??
→ sghs53gh413: 有
→ ieatyourbat: 喔喔，謝謝~