→ ieatyourbat: 核心無力?另外是豎脊肌吧 05/05 18:07
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.69.124.31
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1430796992.A.599.html
查了下似乎叫做脊柱肌....
主要就是脊椎左右側的肌肉
感覺似乎頗深層的
目前彎腰會感覺那邊肌肉緊緊的
練習引體向上等操背部肌肉的訓練會有酸痛感
其餘練下背 胸 腿等部位都不會
想請問可能的原因是
1.我拉單槓拉到
2.姿勢不佳
目前是不會痛
但是就是一個緊.....而且很難解釋的感覺.....
目前掛號醫生了
想請問有沒有前輩有類似經驗
--
床兒側,枕兒偏,輕輕挑起小金蓮.
身子動,屁股顛,一陣昏迷一陣痠.
叫聲哥哥慢慢耍,等待妹子同過關.
一時間,半時間,惹得魂魄飛上天. 元曲
--