[問題] 植物性蛋白吃過多真的會產生雌激素嗎?

[ham (火腿)]

https://www.youtube.com/watch?v=FJc7nxNEKTI

影片中一開始館長說的

喝豆漿  植物性蛋白吃過多會產生雌激素


最近又很多強者翻譯睪固酮的文章

想問要增大肌肉 正常的重訓之外

是不是真的不要攝取過多的植物性蛋白會比較好

請巨巨們幫忙解答

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→ sghs53gh413: 不會，結案
推 offcola: 水肥哥簡短結論
→ sghs53gh413: 80年代留下的都市傳說，到現在還是有人信
推 ymaq: 植物性雌激素是雙向的………
推 bf: 館長好帥 可是他說澤固酮的時候我就笑了
推 FlynnZhang: 樓上XDDD
→ pc1234: 植物性蛋白主要缺點應該是氨基酸種類不全的問題吧！但
→ pc1234: 教練講的雌激素指的應該是類黃酮這種許多植物性蛋白來
→ pc1234: 源中也具備支成分，其化學結構類似雌激素。
→ pc1234: 所以講的比較臭屁，但並非全無根據。
推 ppininder: 澤固酮真的噴笑XDD