[問題] 深蹲請教

[birdyaya (鳥兒)]

覺得自己深蹲做不好，有沒有版友是住中和板橋土城一帶的，可以指導我正確的深蹲動作
 ?

願意的可以私信感恩  ^^

https://youtu.be/_ZB-xuYgMIg  附上網址，請鞭小力一點，我知道我姿勢怪異

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.114.190
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1430985981.A.428.html
推 kee32: 什麼時候了還在問深蹲（翻桌）
推 themost: 有人教深蹲得罪了方丈，在那邊掃地掃了20年還走不了
推 ohsexygirl: M~請問各位巨巨！膝蓋可以超過腳尖瞇？（羞）
推 asos82333: 什麼時候不請教，偏挑這時候
推 ymaq: 先承認你是休粉吧
推 danny3310: XDDDD U質
推 Lovemail5566: 被說休粉可以告嗎 算污辱嗎
推 wadechen: 來永和 我教你膝蓋不超過鼻尖的蹲法
推 joeywen: 去問休休
推 ty67: 膝蓋千萬不要超過腳尖喔
推 cloning: 教你口訣: 兩腳開開 準備投胎  了解了嗎?
推 kaiyoung: 大家怎麼都不認真啦XDDDD
→ ka0927085443: 別管深蹲了，你聽過一休嗎?!
推 jamesinhw: 可以參考一休的粉絲團喔!氣氛很和諧也分享很多知識唷!
→ jamesinhw: 誠心推薦
推 a101205307: 腳尖，腳尖，腳尖
推 ieatyourbat: XD 還是認真回一下，原PO可以拍個影片來瞧瞧，正面側
→ ieatyourbat: 面都要
已附上
05/07 18:32
※ 編輯: birdyaya (118.167.23.233), 05/07/2015 18:50:47
→ birdyaya: 到底要不要超過腳尖阿 26min那部影片我也有看，感覺不超
→ birdyaya: 過是危險的？
→ birdyaya: 請各位鞭策!
→ ieatyourbat: 原PO似乎有點圓背
→ ieatyourbat: 膝蓋超不超過腳尖是看各人、看蹲法
→ ieatyourbat: 我自己覺得離心階段可以放慢一些控制好動作，有錯請
→ ieatyourbat: 其他版友糾正
圓背是什麼?                              05/07 19:14
※ 編輯: birdyaya (118.167.23.233), 05/07/2015 19:15:16
→ ieatyourbat: 自己google 深蹲 圓背 脊柱中立看看
→ fonmoon: 是否沒有knee out?      有，我沒往外一點蹲不下去，有青蛙肢
                       05/07 19:34
※ 編輯: birdyaya (118.167.23.233), 05/07/2015 19:48:50
※ 編輯: birdyaya (118.167.23.233), 05/07/2015 19:53:43
→ jim31837: 先別管姿勢了....先逃離史密斯在說
推 Billy164: 不是說過不要用史密斯了嗎!!(啪啪啪啪~~~)
→ aa740202: 爬文吧....唉
推 ritzen: 這推文超好笑的！
推 offcola: 史密斯 4ni
推 Linya: 影片看了4遍...我好奇你為什麼一開始有全蹲後來變半端
→ Linya: 後來變半蹲  之後連半蹲都快沒了!?
→ Linya: 深蹲越蹲越高是怎麼回事??
推 a1121210:  越蹲越高應該是沒力了
→ henry5405: 個人覺得先慢慢作好一下吧 後面感覺有點隨便
→ powerclean: 總覺得沒什麼用屁股@@?