推 hiphoprover: 關鍵是"捲腹"，不然很大的機會是腰部出力 05/07 17:38
推 ccufcc: 躺在上面做仰臥起坐呀 05/07 17:41
推 ka0927085443: 什麼!?我以為這是練脖子的 05/07 17:47
推 h12312312366: 不然腳的位子可以踮高點 05/07 17:55
→ a2600491: 這個捲腹 背不要靠到 很簡單吧 05/07 18:12
→ EhaoE: 背不要碰到護墊的啊? 05/07 18:42
→ jacko0107: 可以試試看八分鐘電腦人 我覺得在沒負重的情況下會比 05/07 19:09
→ jacko0107: 較有用 05/07 19:09
→ jacko0107: 不然就是背別碰到墊子 有點拱起來 05/07 19:10
推 lesfu: 躺地板就好啦 05/07 20:10