[問題] 脊椎側彎嚴重健身

[RedChu (Ting)]

小妹我本身有嚴重的脊椎側彎約60度（小四檢查、今年26、一直都有在做物理治療、但小時候到現在運動機會不多！一般體育課及跑步都沒上！

目前剛進入健身房運動，也有上教練課！也有和我明說我很多器材其實我無法碰！醫生建議不外乎游泳、單槓、開刀！想藉由健身讓自己體態好看及輔助脊椎的恢復！

版上已爬文過似乎都是輕度的側彎，以前背部肌肉的簡單訓練等等！不知這些是否也適用於我？除了與教練適當溝通外是否還得注意什麼狀況？

 http://miupix.cc/pm-QAL31I

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 117.19.96.22
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推 bvdx: 你這麼嚴重 教練應該不敢教 還是求助專業復健醫療人員吧
推 skhan: 我看完照片馬上坐正@@
→ sghs53gh413: 運動和伸展某個程度上可以幫助矯正
→ sghs53gh413: 問題是要怎樣做
→ sghs53gh413: 同樓上所說，妳需要的是專業運動醫療協助
→ sghs53gh413: 妳可以google一個人
→ sghs53gh413: 他叫lamar gant
→ sghs53gh413: 他的脊椎側彎跟妳差不多嚴重
→ sghs53gh413: 但他也是世界硬舉紀錄保持人
→ sghs53gh413: 希望妳能不要放棄，加油
→ qweertyui891: 幹 這是發生什麼是
→ TheCrossRoad: 這不用開刀？
推 trapt: 這是後天的嗎 幹我馬上貼背
推 chromosome92: 看完我馬上坐直...
推 qk8121718: 多吊單槓
推 Jsin: 恐怖連結0.0
推 tngduh: 有遇過帶類似問題會員的教練
推 ka0927085443: 立馬腰桿挺直
→ pipiorange: 這應該考慮開刀吧  不然年紀越大 越容易出問題
推 ZoroTW: 強烈推薦找鄭雲龍老師請益
推 Linya: 恐怖照片...
→ cosy: .....這要開刀了吧? 彎的角度那麼大 靠肌肉能幫助多少...
推 a9503021: 我弟4x就要開刀了..你這樣都壓迫到器官還不用嗎？
→ a9503021: 幫我弟開刀的醫師說開刀也只是打鋼釘進去防止在惡化，
→ a9503021: 側彎是無法根治的
推 a9503021: 我蠻想看你的實照，因本身有側彎，頸椎前傾
→ a9503021: 體態就很不好看了
推 ne579: 醫生應該有建議妳開刀 現在不解決以後只會更嚴重 加油!
→ TheCrossRoad: 這先拉個一年單槓吧
推 linjemin: 60先開刀再說
推 eric0322: 感謝你讓我坐正...好可怕@@
推 googlezm: 這個這麼嚴重沒照x光看的出來嗎 因為我在想我有沒有脊
→ googlezm: 椎側彎
推 wed3qla: 百度有個脊柱側彎吧，好像有類似討論
推 Stevenator: 台中榮總有個醫生治療脊椎側彎很有名
推 akira911: 你要找的是要有運動教練 本身是要懂物理治療的醫療背景
→ akira911: +真材實料的運動教練，且他要能跟物理治療師，甚至復健
→ akira911: 醫生，骨科醫生等有相互溝通。這在台灣有點難度。
→ akira911: 你有沒有考慮找一下""脊醫""呢？？脊醫在這塊，可能會比
→ akira911: 物理治療師的訓練更深一些。強調不吃藥不開刀，透過訓練
→ akira911: 矯治。不過台灣沒開放脊醫的牌，傳統醫界也有不同意見
→ akira911: 這邊有台灣目前有在執業的脊醫
→ akira911: http://www.backpain.com.tw/webpage.php?div=div_6&wid
→ akira911: v_6&wid=6_22    縮網 http://goo.gl/JR3DBC
→ akira911: 台灣凱羅健康協會 http://www.chiropractic.com.tw/web/
→ akira911: index   縮網 http://goo.gl/Wrbcgw
→ akira911: 這兩單位，成員都是重疊的。
→ akira911: http://www.chiropractic.com.tw/web/about
→ akira911: 目前回來的脊醫的背景，分三種：一個是本來就是醫生，甚
→ akira911: 是骨科、神外、復健，在去學脊醫；
→ akira911: 第二個是本身是物理治療師(PT)；第三個，就是非醫學科班
→ akira911: 但有摸到邊，或完全非相關科系去學脊醫的。背景只是初步
→ akira911: 參考，網路上要找到負評也有。找可以溝通，適合自己(脊
→ akira911: 醫也有不同派別手法)"、離家近or費用性 才是重點。
→ blue1204: 骨科喔？台中張國華阿～不過預約要等半年以上...
推 vInzMing: 這先天的吧 小四就檢查出來了 但原PO有沒尋求醫療上的
→ vInzMing: 改善呢? 這情況真的運動無法給什麼太大幫助
推 pxndx: 看完馬上坐正
推 timyen: 大於50度應該手術矯正了，物理治療或健身幫助不大
推 airphone: ..............恐怖照片............夭壽....
→ a28200266: 動手術吧...這看起來作運動很危險...
推 akira911: 若是術後，一樣需要物治、脊醫的復健與運動去強化保養
→ RedChu: 謝謝各位提供的資訊XD 所有的問題已回在另一篇文!真的謝謝
推 w328065: 立馬坐正
推 steven211: 哇靠...............
推 akira911: 1.皮拉體斯 2.皮拉體斯器械床 3.redcord懸吊(泰洛比懸吊
→ akira911: )都是針對不能活動or不方便行動病人，所開發出來的運動
→ akira911: 與器材。
→ akira911: 我是不知道你的情況與能動的情況，但一般這種要運動，不
→ akira911: 是找一般健身房(更何況教練素質..) 找有醫療背景的運動
→ akira911: 場所，或醫療背景的教練，才會比較好吧。除非一般教練跟
→ akira911: 跟醫生or治療師有橫向聯繫管道。好像台北竹子運動教室，
→ akira911: 有類似這樣的服務吧??!!
推 xdata: 立馬坐正+1....
推 pistons0604: 這太誇張了吧！
推 blitz: 真的馬上貼椅背...
推 Kimilulu: 除了求助專業醫生之外，我推薦勤練瑜珈，我的脊椎側彎
→ Kimilulu: 練瑜珈之後好狠多，不過我沒有妳這麼嚴重，參考看看
推 Miruku56: 若在台中，有一專門針對脊椎側彎的物理治療所。運動治
→ Miruku56: 療加徒手治療並進。裡面的治療師多是中榮出身。
→ Miruku56: 台北也有分店。
推 kevin8076: 單槓多吊吧
推 ekdoteen: 馬上坐直+1
推 RolfP: 你的已經到要開到了
→ RolfP: 開刀