→ sghs53gh413: 你屁股射了 05/09 22:01
→ kgblbarbar: 所以是butt wink了嗎? 我深蹲也會.. QQ 05/09 22:02
→ Ftou: 請問您大概練多久了？ 05/09 22:03
→ kgblbarbar: 一年多吧! 硬舉 05/09 22:04
推 jim31837: 你的樣子沒啥掙扎感 勒上腰帶應該就160以上了 05/09 22:09
→ kgblbarbar: 哈哈 健身房的腰帶都太老舊了 所以目前很少使用 謝謝 05/09 22:11
→ sghs53gh413: 沒有 05/09 22:13
→ sghs53gh413: 你就是屁股射了 05/09 22:13
→ kgblbarbar: 所以水肥大大有之前的文章可以讓小弟參考一下嗎感謝! 05/09 22:15
→ wowandy: 圓背？！ 05/09 22:18
→ wcy0803: 請教深蹲動作是否需要改進? 水肥哥的這篇!! 05/09 22:23
推 jim31837: 屁股射是butt shoot up. 扎眼是butt wink 05/09 22:23
→ kgblbarbar: 好的! 我來看看! 感謝提供資訊! 05/09 22:25
→ kgblbarbar: 看完文章 是說股四頭不夠強嗎QQ 我腿的確很弱.. 05/09 22:26
→ kgblbarbar: 可是我一直以為是後弱於前QQ 05/09 22:27
推 Ftou: 屁股射了是什麼意思呢？ 05/09 22:30
推 shinwind: %不懂屁股射的意思+1 05/09 22:31
→ TheCrossRoad: 看起來會閃到腰 05/09 22:34
→ kgblbarbar: 濃眉哥後面是指身體更接近平行於地面可避免嗎0.0 05/09 22:37
推 TiauEX: 射了就是你分兩段了 背部會過度承受力量 05/09 22:43
→ howard21201: 出力的瞬間不要jerk 先把身體緊繃好 05/09 22:43
推 TiauEX: 我才剛準備要貼原po自己貼的影片 05/09 22:44
→ kgblbarbar: 真的QQ 我DL完下背都會有點痠 謝謝各位!!! 05/09 22:46
→ kgblbarbar: 有拍影片自我檢討真的有差!! 05/09 22:46
推 searoar: 射超多 05/09 22:50
→ kgblbarbar: QQ 05/09 22:57
推 rr12345rr123: 有拍影片自我檢討真的有差+1 05/10 00:16
→ jack482653: 所以射了是槓還未往上拉 屁股先移動嗎 05/10 09:04
→ cysonata: 看完下背跟膝蓋覺得好痛 05/10 10:52
推 commerce: 中力的 推一個 05/10 15:44