→ ieatyourbat: 喝一大罐大概兩三個月吧，兩三個月會改變很大嗎？ 05/09 23:49
→ ieatyourbat: 啊要什麼時候用其實也沒有一定...只能說如果你是新手 05/09 23:50
→ ieatyourbat: 瘦皮猴那樣，也沒做很重的話，先不要用吧 05/09 23:52
→ ieatyourbat: 可是怎樣算練很重...就很見仁見智 05/09 23:52
→ qweertyui891: 一罐說貴也還好 就當作被騙買來喝喝看 05/09 23:56
→ rooberte: 結果喝完一罐體重還是一樣就........... 05/10 00:03
→ yjg129: 再買一罐 05/10 00:09
→ searoar: 我是豆漿喝膩了當牛奶喝 牛奶常買不起 05/10 00:11
推 jaysuzuki: 現在就可以喝了，你要增重熱量多吃點 05/10 00:29
推 p78533578: 我有錢我就喝了，營養攝取不易啊。QAQ 05/10 00:50
推 phoenix82326: 現在喝+1 05/10 00:52
推 eric0322: 想喝就喝 05/10 00:54
推 ccufcc: 沒健身也可以喝 05/10 00:57
→ aa740202: 就蛋白質補充而已 沒分什麼舉多重再喝 05/10 01:09
推 CHELun: 就算蛋白質攝取量 不夠就喝 05/10 01:20
推 kurtppt: 什麼時候喝不是重點，主要是不要有過多的幻想，並不是喝 05/10 01:28
→ kurtppt: 了就變美國隊長，如果可以接受就喝吧 05/10 01:28
推 NIKO7516: 沒運動喝了會跟阿痞一樣胖！ 05/10 05:32
→ bughong: 你什麼時候會吃綜合維他命 05/10 08:54
推 C4TNT: 錢多就喝啊，吸收不了就尿出來而已 05/10 09:33
推 tim1029: 什麼想法? 有練就喝沒練也可以喝,只是補充品而已 05/10 11:46
→ tim1029: 還在那邊想練到何時才能喝...什麼想法? 05/10 11:46
→ joker2340: 首先你要了解自己需要多少蛋白質，無法從食物攝取足量 05/10 12:09
→ joker2340: 的部分才從乳清著手，攝取比例去找威力的文 05/10 12:10
→ ieatyourbat: 我覺得初學者還是先試著從正常飲食中攝取蛋白質，真 05/10 21:04
→ ieatyourbat: 的不夠再考慮乳清... 05/10 21:05
→ ieatyourbat: 你可以思考一個問題...如果一個人去健身房只是做幾 05/10 21:05
→ ieatyourbat: 組二頭彎舉跟仰臥起坐，他需要喝乳清嗎 05/10 21:06
→ rooberte: 我還是新手沒錯 但是都做 臥推 機械臥推 肩推 滑輪下拉 05/10 21:56
→ rooberte: 引體向上 有時間的話才會做二三頭 05/10 21:56
→ ieatyourbat: 那你就自己算看看日常攝取量夠不夠啊 05/10 22:22
推 rayzuno510: 訓練強度大於營養補充 05/11 22:50
推 o51041: 訓練強度夠喝才有用吧！ 05/13 03:38
→ rooberte: 可是我看過影片有人說三分練七分吃@@ 05/13 21:23