舉重研習 never end (圖文版)

[flybearliang (dream on)]

就在昨天5/10早上
完成了很可能是台灣第一個
由專業舉重教練獨立舉辦的舉重研習會
真是他X的太感動惹~~~~
http://i.imgur.com/g5jdlWP.jpg


雖然也有吃燒臘便當  但絕對不是什麼吃便當證照阿~
從最基礎的抓舉動作流程
到個人動作的細部調整  學到的太多了啦~~~
http://i.imgur.com/CFt9XVZ.jpg

http://i.imgur.com/7vIyzvQ.jpg



有很多鄉民看到了研習會的活動資訊之後
來信問
什麼時候還會再開?
我只能蹲35公斤，可以參加嗎？


第一個問題
活動不是我辦的
為了避免被水肥哥譙X拎娘咧!!!
我也沒辦法教舉重
小肥宅的角色差不多就是李提督那樣
出一張嘴，介紹各路舉重小當家去參加各種比賽、研習會與特級黨證
十全師傅與GD師傅們散布在全台灣
只要想學，LTD我與各路舉重熱心人士都會努力幫大家媒介
http://i.imgur.com/pbejH1o.jpg



第二個問題
你沒來實在太可惜了!!!就是開給你參加的啦!!
許老師先把大家都當作沒接觸過舉重的新手
約略講解完抓舉動作後與木棍操作後
就開始依程度分組練習
(木棍練習)
http://i.imgur.com/s5qoszb.jpg
(分組:男神組)
http://i.imgur.com/2ef4bXa.jpg



每組都有助教在一旁指導
這些助教也都來頭不小
有現役國手、國中舉重隊教練、健身房舉重教練等等
不管你是不會一拉過膝蓋、接槓手腕位置不對這種基本問題
還是胸部角度、展體提鈴的完整度這些進階問題
都可以在分組練習中跟著助教學習


這邊附上許老師的抓舉動作講解
這影片彌足珍貴呀~
很可能是第一部舉重動作講解的公開中文影片
這一年來都是看米片學舉重...英聽突飛猛進...
https://www.youtube.com/watch?v=3qy-aSOqr18&feature=youtu.be




事實上
為時僅兩個多小時的課程
只能約略摸到抓舉的輪廓
必須要靠大家回去再各自精進練習
千萬不要想說你上過課就會了
不能再過來安康練習，也應該要找教練與場地繼續練!!!

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PS
來上課的很多都是透過ptt
因此我沒有你的FB
老師成立了一個課後輔導社團(5/10有來上課的請寄站內信給我，幫你FB加入)
針對來上研討會的各位再精進自己的技術
之後安康高中舉重室的開放時間也會在上面公布
一定要來練習!!!!  不然你對不起這三千塊!!!!
不如把錢拿去買雞腿，送到苗栗中小學加菜


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沒跟到研習會也沒關係
請直接上許老師的舉重粉絲專業
大聲跟老師說 "我要學舉重!!!"
https://www.facebook.com/TPAKGOOD?fref=ts
老師與他的學生們也願意提供教學與場地喔~~~


我私下聯絡了全台灣幾個老師
願意提供教學與練習場地
整理之後再放上來給大家去爽一爽囉~ 科科
http://i.imgur.com/YXnh3Ro.jpg






















舉重...  真的太帥氣了啦~!!
http://i.imgur.com/olEJQek.jpg




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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.113.208.130
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1431304067.A.579.html
※ 編輯: flybearliang (59.113.208.130), 05/11/2015 08:28:38
推 aa740202: 推一下 希望還有下一場!
推 a1121210: 推推
推 gluo: 熱心推！有心推廣真的不容易 加油！！
推 johtom811113: 推推
推 lunacysaint: 大推飛熊大!!! 人帥又壯又熱心...^o^
推 YangJimmy: 推飛熊巨巨熱心分享、幫忙宣傳
推 powerclean: LTD爸爸
推 wadechen: 推飛熊巨巨
推 chenying15: 感謝飛熊大大，這二小時真的是獲益匪淺
→ flybearliang: 結果wadechen還是沒有來啊~~~~~
推 juor2: 推推
推 kuroda: 推，矮矮的女教練就是我的舉重教練！
推 ballerkiki: 推熊大，好好養傷啊！
推 mintysky0813: 看到我教練的學弟在裡面哈哈~
推 rr12345rr123: 推飛熊巨巨~
推 dynamitefish: 推
※ 編輯: flybearliang (59.113.208.115), 05/11/2015 20:51:50
→ flybearliang: 為什麼編輯文章加了照片 照片卻無法預覽~~ 哭哭..
※ 編輯: flybearliang (59.113.208.115), 05/11/2015 21:01:55
→ flybearliang: ptt編輯文章好複雜... 水肥大太強了...
推 rayneasd: 太讚了, 先收藏了!
→ shinwind: 不複雜吧  還是妳不是用電腦?
→ flybearliang: 是用電腦 要先在imgur上傳照片 照片還有大小限制...
→ flybearliang: moptt還比較方便 圖片上傳與文字同一個畫面完成
→ flybearliang: 只不過手機打字慢而已
推 IamJeremy: 前面那兩個女的好猛
推 wadechen: 這兩個月家裡有事要幫忙...杯具 六七月就有空了!
推 yihcheng: 有去有推
推 wadechen: 希望還有機會參加 Q_Q
推 YangJimmy: 想目睹偉得大大的風采~~希望能跟偉德巨巨一起參加!
推 wadechen: 偉德小小也想要跟吉米巨巨一起練習 >////<
推 rr12345rr123: 希望能跟兩位巨巨學長一起練習 (亂入)可是要7月中後
推 juor2: 上面幾位巨巨學長快點教我...
推 power90145: 母校給推！
推 andykyo32: 超棒的，很有心!讚！