[問題] 高瘦型+初心者

[jayemshow (S.Kazumi)]

  各位板友大家好
  我 182/72 體脂不知道是多少
  全身上下最肥的地方是肚子
  看到我的人
  有 90 % 會說我瘦

  我是屬於沒胸的男生
  左胸甚至有漏斗胸的現象 ( 左鎖骨也有影響 )

  最近想趁下班時間到健身房運動
  但我什麼都不會
  所以買教練課程我想是必須的

  只是我想知道的是
  我的最終目標不只想單純有肌肉而已
  我想要變的比較厚+有肌肉
  不知道有可能嗎 ?

  最後想再請教一個問題
  大家剛開始都是去健身房
  然後買教練課程
  教練課程上完後開始自己靠著上教練課程所學到的訓練這樣嗎 ?
  那大家大部分都買幾節課呢 ?

  感謝大家

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推 surf1979: 不開始就沒有可能,可以先觀察教練的教學方式再選教練
→ Qcloud: 教練一般只是帶入門 練習方式除了教練教得自己也作功課
→ a19887754: 自己也做功課就可以上少一點啊，懶得自己來就花錢
推 chien0832: 跟朋友討論看文章影片研究而已 從沒找過教練
推 shawnjoe: 當然可以啊 教練慎選 好的教練帶你上天堂
推 jerret: 我也有一樣的困擾 最近是做伏地挺身加強不知道有沒有用
→ qweertyui891: 182真好
推 Hemer: 看影片文章+1