推 JasmineSun: 好問題。Grain, Brain 一書作者對低碳飲食也有一些看 05/13 22:34
→ JasmineSun: 法。可參考看看。 05/13 22:35
推 iscpupu: 老實講，低碳水現在是顯學，扣掉身體不適的情形，低碳水 05/13 22:43
→ iscpupu: 有相當多嚴謹的實驗證明，可以提高身體運用脂肪的效率。 05/13 22:43
推 kee32: 到底還能相信什麼？（搥桌子） 05/13 22:59
推 yeahwazzup: 那增肌減脂，到底碳水化合物要多還是少？ 05/13 23:05
推 Taikonaoten: 增肌和減脂是不一樣的事情喔，你是指哪一個? 05/13 23:18
推 Justy: isc兄方便講詳細一些嗎？ 一般不是認為有氧運動燃燒脂肪 05/14 00:01
→ Justy: 的過程需要醣類的支援？ 低碳水化合物不會影響？ 05/14 00:02
→ iscpupu: 生理性來說 碳水只需要扮演支援的角色就好 所以不用多 05/14 00:10
→ iscpupu: 你會需要碳水化合物幫助TCA的循環 但不是拿來當能量燒 05/14 00:12
推 Justy: 感謝提點! 05/14 00:38