[問題] 上課練腿後頭頂痛、暈、反胃

[brucehsu (布魯斯)]

昨天上教練課時，應我要求，教練主要都排了腿部及腹部的動作。

前兩台器材都是在訓練大腿內側，在作完第二台時，頭頂就開始有隱隱作痛的情況
一開始還覺得沒什麼，因為先前就常因為天靈蓋痛而去看物理治療
治療師覺得一來是下背部偏緊，進而拉扯到肩頸肌肉；
二來是頭頂筋膜過緊所導致。

但是後來除了頭頂痛外，又多了頭暈想吐的情況，作了幾個腹部的動作，
並躺著休息後，還是沒有太大的改善，所以教練便主動結束課程要我回去休息。
回去後洗完澡也就躺著小睡了一個多小時，晚上出門時站立沒有特別的不舒服，
只有稍微的腿軟... XD

但今天這樣的情況也不見改善，爬了一下板
似乎與常見的努責現象不太相符(大多數的症狀是後腦痛)
和之前某板友的腦低壓頭痛有相似之處，但是不同的是，我躺著還是會不舒服

不知道有沒有板友有類似的情況？有去看哪一科的醫生嗎？

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→ a2600491: 是不是在做時憋氣造成的？
→ brucehsu: 感覺不太像努責現象，一來是作的時候教練有幫忙注意
→ brucehsu: 二來是努責現象好像一般都是後腦痛，而不會是頭頂
推 cloning: 訓練過度吧
推 kakuayumi: 運動前有先吃點東西嗎？不要空腹運動
→ ieatyourbat: 原PO本身的運動習慣如何？
→ ieatyourbat: 頭暈想吐有些初學者練腿會這樣
→ brucehsu: @kaku: 有，不過時間沒抓好，吃完半個小時就跑去上課
→ brucehsu: @ieat: 之前都是以有氧為主，最近才開始作重訓
→ brucehsu: 不過像到現在還有加重的情況，不知道是如何orz
推 shawnjoe: 頭暈想吐可能是體能問題 頭痛也可能是肩緊過緊 晚上睡
→ shawnjoe: 覺睡的好嗎？如果很不舒服要不要先吃科止痛藥 好好睡ㄧ
→ shawnjoe: 覺看看有沒有改善
推 nuance2009: 太緊張？忘記呼吸？