[問題] 深蹲動作討鞭

[allen4 ( 小太陽!!!!)]

朋友有ㄧ陣子做深蹲動作 但剛開始也是看影片 或問朋友動作是否正確！

也常看版上學po的影片來學習！

因此他想請各位討鞭動作有沒有該修正修改地方！

http://youtu.be/37yzogsw-qM

謝謝各位指教！

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推 hochopin: 不太OK喔 ~~ 每一下都有wink ~ 而且起身的動作有瞬間
→ hochopin: 把關節鎖死的疑慮, 起身的平衡沒有注意 導致些許前後晃
→ hochopin: 動,大概是11秒準備下去的那一下,  加油還有很大進步空間
→ Qcloud: 作慢一點試試?
→ print0935: 請問扁平族可以深蹲嗎，重心一直在前面
→ Qcloud: 後面墊個1.25kg槓片試試
推 daniel0530: 做太快啦～ 呼吸穩點 第三下明顯重心往前了
推 Lowrider: 我想問青蛙腿開刀後 可以深蹲嘛? XD
→ svc60713: 我兩腳足弓角度都超過１７７還不是蹲爽爽 ，兩腳站的距
→ svc60713: 離跟角度找到自己調到舒服的位置，就不會有重心問題
推 shine335: 不要急 做慢一點 用心去感受肌肉的收縮
→ allen4: 謝謝大家指教！看來還有很大地方要改進
推 neilhuang: 成大健身房ㄟ
推 a54965: 其實我覺得這wink還好
推 a28200266: 我覺得這蹲的不是很低卻wink代表活動度不夠
→ a28200266: 先多改善活動度吧 我也是這樣