[問題] 深蹲討鞭

[tigercow (嗯......)]

各位巨巨大家好

小弟之前就有運動習慣

之前健身房也會去晃晃摸摸器材

最近一年半來才開始持續的進健身房鍛煉

但平常都是看完版上們的文章加上網路上的影片自己土法煉鋼

剛好今天跟朋友一起進健身房於是拍了一下深蹲的影片

想麻煩各位巨巨們看看還需要哪些調整

小弟目前體重70KG 影片是深蹲90KG

https://youtu.be/zh6XkxFm_Gk

(自己覺得似乎有點butt wink但又不太確定)

麻煩各位大大了! 感謝!

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→ Qcloud: 髖沒什麼帶到的感覺
→ tigercow: Q大我不太了解您的意思耶，您是說起身時髖關節沒有發力?
推 lesfu: 感覺都在吃股四頭的力，不過還算滿穩的！
→ Qcloud: 臗從頭到尾都要出力，不是只有剛開始
→ tigercow: 了解，下次我會多注意這一點。感謝
推 andykyo32: 請問一樓 怎樣才叫做髖關節沒有帶到?
→ Qcloud: 臗跟腿要ㄧ起發力呀，我看起來的感覺是腿出非常多
→ Qcloud: 深蹲的重點是屁股！
→ Qcloud: 應該說膝蓋跟臗ㄧ起啟動的感覺
推 licklabium: 怎麼看得出臗部有沒有出到力呀?