推 FallenWYN: 前腿，練四頭的話要跨大步 05/17 02:45
→ qweertyui891: 後腳只是用來平衡支撐用的 不出力 05/17 10:05
請問一下做弓步深蹲時,主要是訓練踏出去前腳的四頭肌,
還是膝蓋貼地的後腳的四頭肌呢?
因為我主要是想加強單側的四頭肌,
但是不太瞭解這個動作是可以練到哪一腳的四頭肌..
謝謝!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.165.151.249
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1431798564.A.163.html