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請教一下 伏立挺身第九式(一手籃球)到第十式(單手伏立挺身)的過度 大家的心得是? 做起來感覺第八式難度(單手半伏立挺身) > 第九式 因為姿勢有錯所以會有這種誤解嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.17.89 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1431877331.A.DB8.html ※ 編輯: qwert999 (123.193.17.89), 05/17/2015 23:44:06
skhan: 我比較想知道 囚牢中如何得到一顆籃球XD 05/17 23:59
pw080325043: 找典獄長 05/18 00:03
TiauEX: 獄中會有籃球 可是絕對不會是人手一顆 隨手可得XD 05/18 00:10
qwert999: 被關在家中可以用PChome購買... 籃球怎麼來的不是重點 05/18 00:13
qwert999: 啊啊啊啊啊... 05/18 00:13
FlynnZhang: 放風時不是都可以打籃球嗎XD 05/18 00:21
qweertyui891: 幹 誰說你可以拿我籃球的 環來 05/18 00:50
shinwind: 人家在玩球..你把球拿去段練 不被打才怪XD 05/18 00:50
xxxc04zzz: 根本沒說一定要籃球 差不多高度的東西可以替代 05/18 00:54
sweettaiwan: 個人是練到第8式之後 自己改用單手練第2式的動作 練 05/18 02:13
sweettaiwan: 一周後就能做1~2下第10式了 你可以也試試看 05/18 02:14
sweettaiwan: 因為我覺得力量根本夠了 只是不知道如何轉換成真的只 05/18 02:16
sweettaiwan: 有一隻手的感覺而已 就像是深蹲系列 第6式練完其實 05/18 02:16
sweettaiwan: 找到平衡就能做第10式了 05/18 02:16
manson666: 守衛!來顆籃球! 05/18 06:06
yeahwazzup: 一定要籃球,除了要它的高度還要有不穩定性。 05/18 06:23
TomyL: 給開司一顆籃球~ 05/18 07:40
flybearliang: 等你在裡面關成老鳥, 叫菜鳥頭放在地上讓你撐著, 05/18 14:05
flybearliang: 不用籃球 05/18 14:05
acegikmp: 飛熊想太多哦 監獄不是看老不老 是看背景 05/18 18:58
qwert999: 大量歪樓 XD 不過感謝網友心得 沒想到用單手重練 05/18 20:53
M8HexBolt: 我看來倒不是用別人頭來做,是撐別人屁股做 05/20 19:00