Re: [討論] 成吉思汗館長 評論 囚徒健身

[goswiming (章魚妹之柔漢出擊)]

※ 引述《wike3di77 (Rainnight)》之銘言：
: http://youtu.be/h1bRUYkySrE
: 此片出自於 成吉思汗館長 的影片
: 如有不當 通知後會自D
: 版上好像不少人有推薦這本書
: 於是前日到臺北大書局入手了
: 正打算下禮拜要閱讀
: 在fb便看到館長po了這部影片
: 有全程看完影片 確實蠻多感覺扯扯的
: 本來很期待這本書 結果被偶像 批評了
: 大家有入手這本書的怎麼看呢

我個人認為囚徒雖然不花時間跑健身房 也很省錢

但是要達到終極目標是困難的 更要有耐心去執行

館長只提缺點 但囚徒還是有優點的 "怎麼練"書裡寫的很細

用自身体重來訓練當然有危險性和不是每個人都能很順利入門

換句話說有沒有毅力要改變成為關鍵 特別這不像去健身房有一堆人

可以激勵自己 總之我認為囚徒作者和館長 本身看法目標就不同

下腰 烏鴨 單腳蹲 單手單槓(結實) ...vs. 大重量(大肌肉)

看馬總統65歲年紀 做70秒做80下伏地挺身 這就有點像書裡作者

的堅持 認為是對的就一直練下去練出成績 這不會得金牌

在肌肉版 也沒人說我也做的到 看馬總統的手臂並不粗 但他每天藉此

快速得到運動效果 有時候想追求過多肌肉幹麻 体重重長跑就不適合了







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長生天祐我

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推 kee32: 你哪裡天生長啊？
→ dalan1226: 書裡面為了好賣 偏激論當然讓那些人很不爽啊
→ Linya: 健身不追求肌肉...不會練心酸嗎!?
推 coffee112: 有人就不喜歡大肌肌吧
→ Leo4891: 練力量 練身體健康  練體態  都有
噓 metalhead: 你沒看完影片，館長提出裡面一堆矛盾…
→ shinwind: 阻力也未必是大肌肌阿
噓 manson666: 得到這種結論只能給噓了......
推 blueian: 很多人都想要有肌肉，又不想去健身房當然適合看這本書
→ blueian: 就像館長說的，此書適合體操類別的人，要大肌肉當然健身
→ blueian: 房效率高，只是書中為了噱頭，被嘴一下也很正常~
推 a101205307: 下腰倒底可不可以取代深蹲啊
→ a101205307: 更正....硬舉
→ osamodo: 找個瑜珈下腰超強的去硬舉不就知道了
噓 joeywen: 這是反串嗎~~誰不提提超強的宗痛~~
→ searoar: 你要取代什麼? 為什麼一定要硬舉?
→ firefoxriko: 宗痛的練法也是不符合囚徒212的。(我完全看錯重點)
→ firefoxriko: s大，影片裡的館長好像說了硬舉吧?
→ searoar: 我沒看影片 我是說練橋的目的不是要取代硬舉啊
噓 flybearliang: 謝謝宗痛
→ firefoxriko: 我只是覺得a大是看了影片才會問出這問題
→ Leo4891: 下腰取代硬舉  是館長自己的幻想  書上根本沒這樣講
推 pttwonba: 要說書本偏激我是不反對，但是某長的言論何嘗不是呢
噓 wike3di77: 館長也有說 它有適合得族群
→ yafx4200p: 終極目標~~是啥??老了還不是皮軟肉鬆