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最近迷上徒手,只是因為體重才 55kg,想增重但不想增脂肪.於是給自己定了ㄧ個菜單如 下:早餐麥當勞十號餐,中午兩碗白飯配四到五片紅肉和ㄧ些蔬菜,晚餐同中餐.不知道這 樣夠不夠 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.214.86 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1432226174.A.BF0.html
jeff0811: 你吃的比我現在減肥的還少(越減越肥) 05/22 00:56
Solidsoft: 看不透是反串還是真新手只是忘了爬文 ... 05/22 01:02
otakuwill: 有濃濃的反串味 05/22 01:12
j94223: 敏感時刻講徒手 哈哈哈哈 05/22 01:22
rayneasd: 絕對反串...我猜拉 XD, BTW你可以善用搜尋爬文 05/22 07:39
FlynnZhang: 有笑有推 05/22 08:36
Cyclo: 效果會很差 05/22 08:45
asos82333: 你故意的對不對 偏不噓 05/22 08:52
manson666: 呵呵呵 05/22 08:52
Kimilulu: 樓上們是在跟你說吃太少啦。個人認為蛋白質太太太太低了 05/22 10:15
BLABLA007: 早餐不要吃麥當勞 05/22 10:24
BLABLA007: 上次有個跟你一樣說要減肥然後一直吃麥當勞胖20公斤 05/22 10:25
Kimilulu: 麥當勞還超不健康的。盡量別吃吧 05/22 10:51
waiting0912: 吃兩碗肉 白飯四到五口還差不多吧 05/22 12:00
snane: 增重還是要澱粉啦,不要太油的就好 05/22 12:09
snane: 話說,這真的吃好少 05/22 12:10
WADE0616: 急什麼 你以為一天長一公斤喔 05/22 13:12
silentgiant: 白飯吃太多 好像也會堆積脂肪 05/22 18:13
FlynnZhang: 十號餐是甚麼要說啊 不然怎麼給你建議 05/24 22:49