推 dyseone: 我覺得有差！作息顛倒或不正常身體就不健康！不健康對健 05/25 22:29
推 dannyson: 身會有一定程度的影響。（幫補） 05/26 14:54
→ yenli168: 哈哈 樓上的幫補好有趣XDD 05/26 18:26
自由時報
http://sports.ltn.com.tw/news/breakingnews/1328572
http://sports.ltn.com.tw/news/breakingnews/1328608
最近健身遇到瓶頸
每星期持續健身3次
飲食也有配合少量多餐
這幾篇文章都有提到睡眠
但我本身工作的關係，早睡不可能
是不是比較容易遇到撞牆期
前面幾篇也有人討論到睡眠，如果我都能睡足八小時
還算是熬夜嗎?
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