→ cloning: 拉單槓啊 05/26 18:05
→ Qcloud: 用槓鈴啞鈴都能划船押 05/26 18:10
→ Keaton0728: 練背闊肌不能改善圓肩駝背，需要加強斜方中下段，以 05/26 18:35
→ Keaton0728: 及胸椎的活動度，另外聳肩是練上斜方 05/26 18:37
→ TheCrossRoad: 我當兵時的中士 超愛單槓跟伏地挺身 平常站著都駝背 05/26 18:43
→ ieatyourbat: 練闊背不能治圓肩，看來這教練不夠專業XD 05/26 19:22
→ solshaer: 旋轉肌袖要練 05/26 21:26
→ piggy38400: 斜方、菱形肌拉肩胛骨；闊背、圓肌拉肱骨 05/26 23:35
推 Zynx: 請問舉啞鈴聳肩怎麼做法 請教我 謝謝 05/26 23:51
推 kuroboy009: 可以請問中下斜方的菜單嗎？ 05/27 00:06
推 Mikami1930: 怕駝背的話，就拉單槓，對脊椎也有幫助。 05/27 01:51
→ coolchife: 我是提醒自己挺胸、沉肩，脖子往後靠，下巴往喉嚨靠 05/27 10:59
推 faust015: 繼續練闊背會更慘吧 顆顆 05/28 07:28