[問題] TRX 手指頭痛

[liaixyz (蝦奇)]

各位版上前輩們好
我算是健身新手, 接觸肌力訓練一年多及半年鋼管

今晚第一次嘗試TRX，感覺效果很好尤其是現在二頭肌感覺要炸了而且拿手機打字都有點
小抖..

我的問題是無名指跟小指在運動期間會痛，感覺要抽筋了。老師說我動作還算標準但是他
第一個學生這樣反應的，不知道也有人會痛嗎？
上完課都兩小時了我還在痛..現在正冰敷中...


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→ rex105: 你是不是握太緊? 訓練中有沒有不自覺的轉動手腕之類的?
推 rayneasd: 拉的動作沒遇過, 推的支撐動作平衡時有不小心拉傷過無名
→ rayneasd: 指, 但是出力不會痛是放鬆一瞬間才會有點痛, 大約兩週
→ rayneasd: 復原
→ rmx0628: 板機指
→ TheCrossRoad: 樓上+1 握力不夠導致扳機指吧 不過應該還在很初期