[討論] 流汗對有氧的幫助？

[richman88 (richman)]

首先排汗的好處我想大家都知道了，這邊先不額外提。


假設同一個人，同樣速度，同樣強度踩飛輪40分鐘
只是在有空調的健身房和在沒空調的地方
想必沒空調的地方勢必會流更多的汗


請問後者是否對於減脂更有幫助？
還是說沒差呢？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.221.67.175
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→ Qcloud: 沒差 心跳才是減脂重點
謝謝，簡單有力
→ chromosome92: 啥好處? 你知道流汗的作用應該就不會發這篇了
→ Spartan117: 流汗只是為了散熱而已 這也算是常見的認知錯誤之一
我GOOGLE是看到蠻多資訊是說排出廢物
→ Spartan117: 如果你只是要流汗的話 現在天氣熱 中午去外面待一小時
→ Spartan117: 什麼都不用做就滿身大汗了 輕鬆
那麼如果某一個人超強，不太會流汗
也是一樣的減脂效果嗎？
※ 編輯: richman88 (61.221.67.175), 06/03/2015 11:14:50
→ chachahong: 流汗不是流油 結案
→ themost: 流油就想到吃油魚，屁屁真的都會流油...
→ searoar: 減脂也不是流油
推 flybearliang: 舉重流汗對減重有幫助
推 jaysuzuki: 飛熊說這種話沒有說服力XD  (逃~)
推 Taikonaoten: 健力流汗對減重有幫助
推 panshow: 做愛流汗對減重有幫助
推 ka0927085443: 對方老公出現對減重有幫助
→ TheCrossRoad: 馬上風也對減重有幫助 燒完剩沒幾克
→ Spartan117: 脫水對減重有幫助 不是減脂
原來如此，那就放心吹冷氣了XDD
推 kenny610: 推文XDDDD
※ 編輯: richman88 (61.221.67.175), 06/03/2015 14:43:18
推 ALegmontnick: 流汗不好啊，盪壺盪到快飛出去…
推 firefoxriko: F=M(質量)*A，你速度不變，流汗你整個人質量減少。
→ firefoxriko: 就力學來講，顯然流汗後，你運動所須的F是減少的。
→ firefoxriko: 簡而言之單就力學來討論，你流汗運動效率反而會變差
→ firefoxriko: 但是假如汗沒有蒸發，還在衣服上，不但質量沒減少。
→ firefoxriko: 還增加了黏著性，此時反而須要更大的力才能維持速度
→ richman88: 樓上真專業XD
→ firefoxriko: 再考慮人是恆溫動物，其實控制溫度的過程也是需要花
→ firefoxriko: 費能量來控溫的，就跟家裡的冷暖氣要用點一樣。排汗
→ firefoxriko: 作為控溫機制，肯定也是要花能量的，簡單的來說，難
→ firefoxriko: 道排汗毛孔不用張開，毛孔張開也是種運動，更不用說
→ firefoxriko: 男內其他機制運作也是要能量的。
→ firefoxriko: 體內
→ firefoxriko: 總的來說如果從非常微觀的角度來看流汗跟不流汗的能
→ firefoxriko: 量消耗肯定有差。
→ firefoxriko: 但一般普遍認知是差異小到可以忽略了，然而是否真的
→ firefoxriko: 小到可以忽略，或是一加一減剛好抵消之類，我猜既
→ firefoxriko: 既然一般認知是差異小到可忽略，學者也沒什麼興致去
→ firefoxriko: 驗證。
推 firefoxriko: 就好像喝涼水比喝溫水可以減重一樣，科學客觀上是能
→ firefoxriko: 增加微量熱量消耗的，但貼在這裡顯然不會有太大響應
謝謝火狐哥不吝說明，講得很清楚
精闢分析，給大家參考參考
→ Mercenary: 哈哈 流汗 不是流油
※ 編輯: richman88 (61.221.67.175), 06/03/2015 16:28:24