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已先爬過相關文章 有看到版友推薦相關食物 *香蕉 *燕麥(請問有推薦的燕麥嗎?) *低熱量乳清 *地瓜 想請問 1.重訓前若吃 低熱量乳清+蘋果 可以嗎? 2.大家在飲食與重訓都距離多久? 3.倘若在重訓前已喝乳清(一湯匙),在運動的過程中再喝乳清(一湯匙)是否過量 很抱歉問了這麼多問題 煩請熱心的大大幫忙回答了 --
otakuwill:你好,來查水ㄅ03/13 10:53
belleaya: ㄧˇ仔03/13 10:58
aotin:好笑嗎,你以為這樣就不會被查ㄕ03/13 11:06
belleaya: ㄨ03/13 11:39
belleaya: ㄟˇ筆仔03/13 11:39
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.121.40.48 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1433330399.A.EE9.html
jaysuzuki: 你可以就可以,練前吃是要有力氣練,可不可以自己去試 06/03 19:23
jaysuzuki: 就知道。 06/03 19:23
ohsexygirl: 低GI 06/03 21:50