→ andrewyu77: 我空手深蹲都加槓片做5x5做起來90趴像StrongLift 06/03 20:27
推 freshbanana: 我覺得我的修養真的不好 06/03 22:31
各位版友好
請問各位版友
之前看過文章說訓練的課表不要一成不變
最好一段時間就換一下
請問大家大概都多久換呢?
如果以自己在家練來說(不靠器材)
另外想請問一下
有沒有類似電腦人腹肌LV2強度的影片可以練?
練電腦人腹肌LV2一陣子了想換一下
因為LV3需要的球不知道拿什麼替代..
另外請問空手深蹲 大家都拿幾下當一組呢? 一次練幾組?
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