天氣好熱 好想挺舉喔

[flybearliang (dream on)]

大家又被我的標題騙進來了

其實
肥魯我因為暑假到了，下肢爆發力旺盛
想說跟大家一起來學舉重
台北 美力舉重 挺舉研習
https://www.facebook.com/events/1642978512601027/
台南高雄 振興舉重 舉重研習
https://www.facebook.com/events/1410903432568327/



原本我有暴飲暴食的症狀
什麼少量多餐、低GI、熱量赤字  呵呵
開始學習舉重之後
暴飲暴食的症狀還是在，肥魯一夕之間還是肥魯
但是拿著槓鈴舉重當下
萬千少女都圍繞著我尖叫
用LED做的燈光版  不斷閃爍著飛熊
左一聲 熊熊  右一聲 拱公
不絕於耳

認真一下好了
前面有講到想增加跳躍力
真心不騙，舉重動作應該是你的訓練項目之一
這是目前世界上最需要下肢爆發力的運動
透過舉重，你想要用肚臍攔網.... 可能還要一陣子啦~~


一起來吧~~~!!!!
我們來把玩槓鈴!!!!!

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.113.211.114
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1433433197.A.9B8.html
※ 編輯: flybearliang (59.113.211.114), 06/04/2015 23:57:15
推 YangJimmy: 推舉重天使
推 kuroda: 推，我也得趕快開始學挺舉了~
推 andrewyu77: 推熱心又激情的舉重推廣
→ flybearliang: 會這麼推這兩個舉重研習, 是因為教練都是國家隊出
→ flybearliang: 身的專業選手,在舉重競技上有很深的造詣。而且研習
→ flybearliang: 過後, 後續的練習時間與場地也都幫各位橋好, 舉重
→ flybearliang: 畢竟不是一時三刻就能學會的,反覆的操作與修正才是
→ flybearliang: 王道。先來上研習課, 買張入場券吧!!
→ andrewyu77: 兩個月時間我應能讓身體準備好這個挑戰的。
推 ballerkiki: 推熊熊
→ suntex01: 請問一下安康高中沒車要怎麼去比較快?
→ suntex01: 人在美國不過想報名因為剛好會在台灣....
推 Rockwell: 這篇文章一堆教練推文...飛熊好大的面子 XD
→ Rockwell: @sun 有捷運轉公車可以到，不嫌棄的話可以約在捷運站一
→ Rockwell: 起過去
→ flybearliang: 我是狐假虎威虎威啦~~
→ flybearliang: 有公車可以搭喔~
→ flybearliang: http://i.imgur.com/qj3wiIU.jpg 公館過去可以搭208
推 juor2: 我的班表啊QQ
※ 編輯: flybearliang (59.113.208.183), 06/05/2015 09:17:09
→ suntex01: 我在台灣不會搭公車...應該說我不會搭台北的公車.
→ flybearliang: Rockwell糾一下  公車團
推 wadechen: 想學！去惹兒！
→ wadechen: 可是瑞凡...
推 lovemiku39: 已報名!!!
推 eFsS: 推！！
→ eFsS: 那請問會有抓舉研習嗎？！
→ suntex01: 一下就十個人報名了! 我要怎麼匯款阿...
推 Qcloud: 舉重真的好玩 最近也開始練
推 gocharge: 因為飛熊大力推廣舉重，自己開始接觸些皮毛，這次研習
→ gocharge: 直接報名了！
→ andrewyu77: 已報名成功，好緊張啊...
→ flybearliang: eF大 會有抓舉研習阿 不定期會開 大概八月吧
→ flybearliang: go大...貧僧實在太感動了....
→ flybearliang: sun大 可以先請在台灣的親戚朋友代墊? 如果沒有親友
→ flybearliang: 在台灣...... 幹!!  私信我!!!!
→ ieatyourbat: 借文問一下...以下肢爆發力來說，只練clean效果如何
→ ieatyourbat: 因為我平常也找不到練習的場地，學校大概只能練clean
→ ieatyourbat: 我倒是會帶壺鈴去做snatch
推 rr12345rr123: 可惡 心動了， btw 有考慮開下午場之類的嗎?
推 eFsS: 已報名！
推 jack19928186: 已約好6/20墾丁 哭哭
推 andrewyu77: 那就7/19殺上台北阿！
→ flybearliang: 上不到研習課沒關係 可以參考我之前po的全台舉重場
→ flybearliang: 搜尋我的id就可以找到，很多教練都有提供教學喔~
→ suntex01: 報名了.