[問題] 練胸側腹疼痛

[lom123456 (新竹 林七賢)]

各位大大好

我昨天去健身房練了胸肌（臥推跟一台坐著往前推的機器）跟三頭肌

之前已經有穩定練了一段時間

結果今天早上醒來右邊肋骨下方  有點腹部內部的地方有刺痛感

有點類似跑步會有的側腹痛，但是坐著狀態也會微痛，一整天都是這個狀態

想問一下有沒有大大有類似的經驗（以前都沒發生過）

原本今天打算繼續去練背部跟二頭  這樣是否先休息不要練比較好？

感謝大家

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→ Qcloud: 如果你腳伸直往下踢 或腳弓起來會痛 就是拉傷了
→ Qcloud: 休息and 看醫生 那邊痛連跑步都跑不了
→ Qcloud: 練的時候核心沒繃緊 鬆懈掉就會拉到那邊
→ padye: 前鋸肌用太多?
→ padye: 不好意思沒看到腹部內側，請忽略我
→ lom123456: 踢腿的時候不會痛，反而是坐著或彎腰的時候會稍微痛
→ lom123456: 做類似把腹部往內收的動作的時候就會痛
→ sghs53gh413: 做太重OR做到力竭不小心借力拉傷了