Re: [問題] 小港美力健身房

[soonz (偶虛)]

※ 引述《parkerrrrr (昆兄)》之銘言：
: 想請問各位高雄的朋友，小港美力健身房還有在營業嗎？
  有  禮拜天休息  某些假日會休
: 有沒有這間健身房的消息或是建議的訊息可以提供給小弟。

 去年暑假之後  教練終於開竅買了電動跑步機跟腳踏車  也終於在三十幾年後

 結束了從沒收過女性會員的乾旱期 真是可喜可賀 我正努力說服他買單雙槓輔助機

 設備方面  老歸老  基本的都算有

 觀念方面  推文有說  教練的觀念就是超高次數  每個動作1000下是基本

  最好是做三個動作  加起來3000下  例如臥推  深蹲  滑輪下拉 各1000這樣

  其實整體看起來教練的練法蠻古早的  不過這也僅限於他一開始的教學

  他教完之後  你要怎麼練都隨意

: 另外想請問小港區附近有沒有CP值高大家比較推薦的健身房？
   大阪倒了  中鋼跟社教館地下室有不用錢的  不過時間上有限制 請去電詢問

: 謝謝大家

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.239.107.55
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1433870606.A.4F3.html
推 yeahwazzup: 1000下要怎麼做啊？
→ Ilekuma: 100 reps/set
→ parkerrrrr: 感恩
推 feilunhi: 最近剛加入 有練有推!