[問題] 身體放長假肌肉都在幹嘛?

[a77xbb (沒有女人援)]

如題

小弟因為受了點傷所以在放長假

很好奇放長假時肌肉到底會有甚麼反應

假前總是很積極地訓練休息最多2天怕第3天就會退步

而放長假理應會退步，但是到底會退多少呢?

聽說心肺會退得比肌肉快但沒儀器也不知到底怎樣

退步是不是應該會有一定的限度

就像沒運動習慣的人一樣有一定的體能在呢?

很想知道現在放了3個月到底要如何重新開始...


有大大對退步這塊有研究的嗎?


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.8.41.246
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1433941706.A.234.html
推 beyondboy: 認真用心找回感覺 喚醒它 弱雞的我花了兩個月吧 現單槓
→ beyondboy: 輕鬆可三下...汗顏
推 jaysuzuki: 心理問題總是比較大
推 iscpupu: 樓上中肯
→ weidersin: 三天就退步也太可憐
推 gusam: 我停三個月 消超多 但應該練一下就回來了  姿勢要調阿
→ cosy: 停三個月怕的不是肌肉消耗 而是感覺抓不到....
推 Taikonaoten: 我覺得肌群的徵召上需要一點時間
→ Taikonaoten: 來喚回………其他都還好
推 coffee112: 心肺真的掉很快
推 daniel0530: 心肺跟神經系統掉超快... 我的觀察啦
推 ccufcc: 一腳骨折的傷兵+1
推 cloning: 我因為腿傷休了3個月 現在回來練跑 4分速沒問題但是心肺
→ cloning: 撐不住 大概3K多一點就很喘
推 XXPLUS: 大腦表示:趕快裁員，養你們太耗能源了