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肌肉海灘版首發 如有違反版規還請大聲告知 手機排版請見諒 運動習慣快3年 半馬跑過4場 比賽季月跑量約200k 一週一天NTC一天TRX 其他時間會練跑或是騎飛輪 運動了好一段時間 發現體態開始停滯 才想說去健身房重訓 完全菜鳥新手 PT效果還不錯 只是口袋沒那麼深 想找個週3.5.7可以一起重訓或有氧的夥伴 歡迎在我快沒力的時候幫補 然後嚴格督促我(腦波很弱,痠了就想放了 魯妹目前163/64/體脂27 目標是56/體脂16~18 有興趣歡迎站內聊聊 -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.183.107 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1434559631.A.9D5.html
beyondboy: 如果是機械式 就放掉吧... 06/18 02:22
啊!!別這樣咩!
kyo017baby: 爆地點,如果是FF還能幫忙 ... 06/18 10:43
哈哈!你可以來WG!耶~ ※ 編輯: chiung323 (39.12.183.107), 06/18/2015 12:18:25 ※ 編輯: chiung323 (39.12.183.107), 06/18/2015 12:19:10
xxb: 來寶成幫妳補 06/18 12:23
我只能在三多(含淚揮手
dondon0419: 痾..我在三多不過我自己也很懶的去 06/18 20:24
lalakers: 我來我來 我也重訊半馬中 06/18 21:21
你有三多WG會籍?
windmax1: 我都晚上六點半到八點 時間ok 06/18 22:01
我大概都7點下班過去
windmax1: 嗎~XD 06/18 22:01
※ 編輯: chiung323 (39.12.183.107), 06/18/2015 23:28:36 ※ 編輯: chiung323 (39.12.183.107), 06/18/2015 23:29:18 ※ 編輯: chiung323 (39.12.183.107), 06/18/2015 23:29:45
CodyRhodes: 買課請萵苣教練幫你補 06/19 20:40
nifi: 我可以啊 約我約我 06/19 23:31
s840707: 同三多 不過也是懶懶的沒動力 07/28 21:18