[問題] 練完會嗜睡影響工作

[Gxxboator (.......................)]

想請教各位巨巨，
有訓練的當天，練完會疲勞想睡覺，
想要用綠茶來提神，以免影響工作，

不過又怕長期使用綠茶提神會上癮，

不知有何解決方式？

查了一些資料，長期少量喝茶似乎也有不少的好處。

想詢問一下各位巨巨的意見。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.22.216
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→ Qcloud: 我都吃B群
推 u92202: 綠茶會上癮無誤，一天喝約2800cc的綠茶（無糖）懷疑我會
→ u92202: 那麼瘦跟喝太多綠茶有關係...
→ M8HexBolt: 建議多練兩組來提神就好
推 Sirctal: 我個人經驗是久了就習慣了 到後來反而會變成不練就亢奮
→ Sirctal: 睡不著XD
推 rayneasd: 不要練那麼累, 或是一天分兩次練!
→ cosy: B群有效
推 a09410045: 改成下班練?
推 andrewyu77: 改喝黑咖啡
→ themost: 看到m8大的回應直覺想到兩組阿比XD
推 joker2340: 你是不是熱量補充不足阿?我每次練玩吃飽整個通體舒暢，
→ joker2340: 都不敢太晚練，會睡不著亂想，很興奮XDD
推 jimmy115: 剛開始比較累，大約一個禮拜後發覺越練越有精神說
→ louis806: 我練了幾年了還是跟索隆一樣  沒事就在睡覺
推 cartain: 肌肉有放鬆麼 用球或滾筒按摩，精神恢復好很多喔