[問題] 如何面對好心人的指導？

[Kimilulu ()]

        魯姊最近在公立健身房練習。從以前就常遇到一個狀況，常有好心人
        會指導動作，通常是在玩槓鈴時。

        其實魯姊做的重量不重，還在努力讓身體好好抓到玩槓鈴的感覺。不過過程當
        中有記得教練的重點提要，包括鎖背、核心、臀腿發力、還有槓鈴位置之類的。

        好心人看到女生在練槓鈴有時候會過來指導一下。不過通常那個指導會和
        魯姐的教練不太一樣...而且老實說，有些指導內容我懷疑是會傷到身體的方式。

        我對於別人練的方式和內容沒有意見，也很感謝他們的好意，但同時也對於
        自己教練教的很有信心。通常好心人指點完之後會要我作一下給他們看。啊...
        可是我真的不想用錯誤姿勢做重訓啊.....我又不好意思告訴對方他教的內容
        問題在哪裡，很怕傷到別人好心之下的玻璃心，尤其好心人除了很壯之外，
        有些還號稱是在外面教課的教練，就更不好意思跟對方指出錯誤點了。

        請教版上巨巨，在這種狀況之下該如何處理比較好呢? 感謝。
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        話說，不懂為何健身房有些人愛搶女生在用的槓鈴

        上次才練完五下（之前槓鈴都是別人在用），鈴剛放下來正要喘氣，立刻有男生
        上來問我還要不要用...
        平常男生就算坐在板凳上滑手機都不會有人問....Orz 是有沒有這麼急啊？

        後來有人是在我休息時跟我說請我用完跟他講一聲，他想接著用。這種感覺就
        禮貌多了。:)

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※ 編輯: Kimilulu (118.233.154.180), 06/19/2015 13:38:29
推 dghkrt3489: 姿勢不當,不要太誇張,應該只是效果差
→ dghkrt3489: 不會受傷吧, 重訓動作滿單純的, 反正每個人
→ dghkrt3489: 目的不同, 但開心很重要, 就沒必要雞婆破壞別人的
→ dghkrt3489: 小樂趣XD
→ dghkrt3489: 哪天他想突破時, 自然會去找最有效的動作
推 beyondboy: 林北骨科 我開玩笑的.....
推 iscpupu: 人正真好
推 CCULBJ: 姿勢不當造成受傷機率很大啊！就跟好心人說有上一對一教練
→ CCULBJ: 課，想先照著練看看！
→ kodar7544: 直接說:謝謝  我有請教練
推 barboo007: 人正真好!
→ LaPAELLA: 常看到有些男的看到女生就一定要過去指導一下 但男新手
→ LaPAELLA: 卻完全無視XD
→ LaPAELLA: 我最喜歡觀察那種一臉想搭訕重頭到尾偷瞄 最後卻失敗的~
→ gavin870812: 輪流用器材不是應該的嘛？
推 ohsexygirl: 推柯達的回應
推 lim10337: 我是醫學專家耶 呵呵呵~
→ fiyark: 我不跟魯蛇說話。
推 pxndx: 直接說：我教練是柯達
推 a101205307: 用低沈嗓音:我帶把的
推 FlynnZhang: 怎麼都沒有人要來指導我~~
推 skhan: 我看到有女生背槓深蹲下去已經惦腳尖了我也不敢去講
推 andrewyu77: 快來指導我啊Senpai!
推 Commands: 他想舔槓鈴。就說你有教練就好了。
→ kyger: 健身房的教練都會先問我有教練嗎 我說有 還是會被指導一下
→ kyger: 我都認真的聽完 笑著跟對方謝謝 :) 還沒遇過叫我跟著做的
推 kyger: 直接跟對方說你還有幾組就好 他可能覺得女生很快就用完了
推 kyger: 所以女生作通常我都會等 男生作會問可否共用
→ saypon: 拿手機秀出大包哥照片，說：安安，這我教練！
推 storm654321: 推lim10337的回應XD
→ JashiaN: 一般的男生不會去拿女生啞鈴練，除非另有所圖
推 nashboy: 偷偷練clean，哪天他在靠過來疝液指導你就直接clean給他
→ nashboy: 看看讓他哭著回去找媽咪
推 corajuda: 推沒做完一組就急忙來問的人