[問題] 引體向上到底要不要把身體打直？

[ieatyourbat (吃蝙蝠)]

https://www.youtube.com/watch?v=swLoMW9WFZI

從這個影片中，大約40秒開始可以看到他是認為身體要呈一直線，脊椎不可過度伸展的

可是有的影片好像還是會彎曲？

https://www.youtube.com/watch?v=_XH6TV4HZuc

大約從4分14秒開始他的背好像有彎曲？還是這是胸椎伸展後自然的弧度？

希望有大大可以解答，謝謝

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.174.196.193
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1434703287.A.898.html
→ Kimilulu: 我個人chin up靠近槓的時候會彎曲
→ Kimilulu: 夾背胸會椎挺出來的感覺...參考看看
推 freshbanana: 看你要練哪邊的肌肉
→ ieatyourbat: 樓上的意思是?
推 flybearliang: 我認為那是可以接受的下背角度
推 metalhead: 因核心肌太弱無法讓骨盆保持穩定
推 metalhead: https://goo.gl/op70k0 1:06河心夠強就能穩定骨盆
推 rayneasd: 當然是穩定核心的第一影片正確方式阿! 我自己做引體向上
→ rayneasd: 除了主要肌群之外, 其他多少還是會維持緊繃!
→ ieatyourbat: OK，瞭解了~
推 ohsexygirl: 下來手要打直肌肉受力會比較明顯嗎
推 firefoxriko: 下來手不是微彎比較不受傷嗎
→ TheCrossRoad: 我也是覺得不受傷最重要 練身體健康不是練輸贏的