→ ray01123: 20分鐘不會「過多」 06/21 17:36
→ Kimilulu: 感覺跑10~20min好像真的過多了... 06/21 17:38
噓 jaysuzuki: 最近好多隨便的發問，大家真客氣。 06/21 17:52
→ EnsiferumTKR: 肌肉沒這麼容易消 06/21 17:53
→ Leo4891: 沒練長跑 不要說你做過多有氧運動 06/21 17:55
噓 cnns: 所以你覺得10～20mins很多嗎？ 06/21 18:22
→ Qcloud: 先到每天ㄧ兩個小時以上再說嘴 06/21 18:37
推 MaitoGai: 先定義怎樣算是"過多"吧 06/21 19:10
噓 yearnmoon: 應該是只有做有氧沒做重訓才要擔心吧 06/21 19:28
→ yearnmoon: 只跑個一小時以內都不太需要擔心好嗎 06/21 19:29
→ chachahong: 肌肉不會那麼容易掉 06/21 19:36
推 ty67: 20-30min剛好而已 過多???? 06/21 20:34
→ wmp12linux: 沒練徒手攀岩 不要說你做過多有氧運動(誤 06/21 20:35
→ Kimilulu: 請問跑步熱身需要這麼長嗎？我跑五分鐘是不是太少了?@@ 06/21 20:40
噓 manson666: 好強喔 06/21 21:20
推 frank161616: 我也是跑5~10分鐘...因為體力差~時速8跑1小時是極限 06/21 23:29