[閒聊] 硬舉重量

[newfox ()]

各位巨巨大家好~

最近，一個街健社團裡有個體重只有53(還是55?)公斤的高中生分享他第一次硬舉經驗。
他第一次硬舉就舉130公斤！！

嚇傻我了~~嫩嫩我也不過剛突破一百公斤而已....
他第一次就可以拉體重的2.45倍

他平時的鍛鍊也只有自身體重，怎麼會小宇宙就突然爆發了？

請教一下大家，硬舉這個動作，大家可以舉起自己幾倍體重呢？(我1.5倍)




題外話：

另一個健友主要的訓練項目都是靠練體操跟街健，今天也分享了他的inbody數據
inbody數據：http://i.imgur.com/HStnxFx.jpg

天啊！這種肌肉量！

我最近真的被社團的一些怪物嚇到了   = =


謝謝收看

若大家有興趣他的訓練課表，我再跟他要來分享~

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.192.91
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1435126274.A.C65.html
推 searoar: 肌肉過量XD
推 JakeMcGee: 第一次舉就幾乎2.5倍....
→ Spartan117: inbody數據好猛
推 p23j8a4b9z: 又沒當場看到 之前也有個女的50kg說他上胸90kg 8下啊
推 asdjkl74789: 天生神力
推 momofafa777: 我一拳地球就裂兩半了，為了大家我就沒打下去
→ newfox: P大，他有照片，社員有一起去玩，親眼所見。(不知道他要痛
推 weidersin: 我不太相信第一次可以做這種強度= =
→ weidersin: 我自己練三年  1 rm2.5倍
推 WADE0616: 幹 街頭健身怪物的圖呢 好想看他的身材
推 WADE0616: 大大社團名稱是甚麼?
→ kickdog: 他最後有說單位是磅嗎
推 wadechen: 不敢懷疑 因為林志傑第一次硬舉聽說就破兩百..
推 skyhsl: = =我也想知道社團名稱…
推 jim31837: 練半年2.5倍 155/62
推 larrw2000: 1rm 3倍體重 重訓快一年
推 wadechen: 看過摟上影片 超牛人
推 jaysuzuki: 怪物太多了，不到一年可以2.5、3倍
→ saypon: 叫他丟影片上來再說
→ baw88: 真的應該去當國手、我認真的
推 sweettaiwan: 跪求社團名稱
推 city1230: 有照片嗎
推 andrewyu77: 這年頭硬舉兩倍體重已經是低消了嗎...
推 ieatyourbat: 我硬舉才1.5倍...
推 a28200266: 兩倍淚崩
推 jim31837: 硬舉體重低有優勢啊 不像深蹲臥推 非常和體重正比
→ ieatyourbat: 硬舉體重低有優勢？有哪邊有分析文章可以看嗎@@
→ ieatyourbat: 想了解他的力學原理
→ Qcloud: 練武奇材
推 helloman: 前幾天第一次試130kg ,體重76
→ helloman: 不過接觸健身快三年了，臥推有到110kg
→ Spartan117: 不是體重低有優勢 是要比倍率的話矮小、體重輕的人
→ Spartan117: 有優勢
→ z40601: 我看是130磅吧
→ yeeroyuy: 跪求影片
推 deck: 自從聽說過某核心教練有學生可以蹲一噸之後就沒有什麼可以再
→ deck: 逗我笑了
推 dwei0426: 跪求一噸連結……
推 creampie123: 分享一下他的訓練課表吧 好好奇啊
推 onlygr: 160kg/68kg
推 rr12345rr123: 健身兩年多，硬舉認真練1年半 只能兩倍出頭 囧
推 onlygr: 以前硬舉都正握，卡在100~110，改正反之後開始飆升
推 cnns: 體重1.5倍+1
推 bcool: 1.5倍 淚推 我好像 兩三個月
→ ieatyourbat: 我知道是倍率而不是絕對重量，但是想知道為什麼只有
→ ieatyourbat: 硬舉在倍率上有優勢而深蹲沒有(臥推能理解)
推 jim31837: 推的動作（深蹲臥推）和體重較有絕對關係 硬舉硬要說是
→ jim31837: 算下肢拉 隨體重成長不明顯
推 dimitry1001: 75kg,130硬舉求影片
→ ieatyourbat: 是力矩長短的關係嗎？
推 Jsin: 是啊 Candito有個影片講這個 矮的人行程短 所以倍率來看超強
推 andrewyu77: 182cm/18cm(手長？）/75kg/150kg,跪求深蹲ㄧ噸影片
→ Spartan117: 深蹲也有優勢阿 臥推也是
→ Spartan117: 沒有一項重量訓練不是這樣
推 deck: 我當年也是伸一噸影片 後來就被黑特了 ˊ_>ˋ
我問看看他是否願意分享一下照片好了！
※ 編輯: newfox (223.143.130.20), 06/24/2015 21:02:28
推 WADE0616: E告訴我社團名字我想加入XDDDDDDDDDD
推 Spearm1nt: 一定很矮 （酸
推 alcpeon911: 我硬舉練一年才2倍 跳海算了
推 orzman0705: 以上的倍率都是1rm嗎 0.0
推 stan8285: 大家的重量都是1rm嗎？8rm就嚇死人了吧
推 juor2: 165 5rm/80. 好弱已哭
推 jim31837: 舉重健力健美幾乎都矮的有優勢 尤其前2
推 weidersin: 怎麼一堆半年一年就兩三倍體重的
推 flysky198408: 練快兩年只有舉起兩倍體重一次…(我120左右~"~
→ weidersin: 在多練一下就能出國比賽....
推 tur47: 哈哈矮人總算也有點好處XD
推 manson666: 大家都好強，我164/70，100kg 5rm而已orz...
推 jaysuzuki: 台灣的體育越來越強了
→ Spartan117: 我兩倍體重要舉200公斤以上 從來沒妄想過lol
推 mike543: 體脂肪5.1......
推 wadechen: EddieHall 189cm 高個們不要低估自己啊!
推 fill8800541: 5.1...這體脂機沒有壞吧...
推 wadechen: Brian Shaw 還破200cm 終極怪物們都是巨無霸
→ fill8800541: 我看那個是130磅吧  要馬就是姿勢不正確背整個是彎的
推 jim31837: 1rm很難不圓背...尤其非職業的
推 rayneasd: 純推體操跟街健, 玩的起來的身體素質, 協調性都很強!
推 hochopin: 體重88 kg   405 lb x 4 rm 路過  一般硬舉 肘在膝蓋外
推 brotherfat: 標準的爆發力型選手
→ Rattlesnake: 我贏了 0.5倍    XD
推 csb31comeon: 那個inbody是台灣體操國手的量測結果...絕對猛