[問題] 想請問leg press的正確練法

[miner0802 (Mr.Miner)]

各位巨巨大家好，看到上面有一篇講到leg press
因此想請問一下leg press正確的練法

因為從以前還沒重訓時我因為好奇在學校玩了幾次leg press，
赫然發現我能夠把台上的槓片插滿（實際重量沒注意）
第一下需用比較大的力氣撐起，接下來大約能做個三四十下沒完全伸縮的

最近在健身房也有看到人家在練腿，可是看不太出個所以然
只是覺得表情很猙獰XD

所以我想我一定有什麼地方出了錯，＠＠想來勞煩各位一下

…還是其實只是因為腿太短，力距相對短，因此出的力氣可以比較輕鬆T_T

https://www.youtube.com/watch?v=4_MHRHca2vs

影片補上，重量最高145KG而已＠＠

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推 b95170088: Po影片最快
→ miner0802: 明天會去信義健身房，如果有就在拍來請教各位
→ miner0802: 沒有的話就要等週六或週日了
推 PORK37: 沒完全深縮？角度有到９０嗎？
推 beyondboy: 是你嗎？常威....
→ Jsin: 練武奇才 這本賣你399
→ miner0802: 沒完全伸縮是指膝蓋在推時沒有完全打直，縮時沒完全放
→ miner0802: 到底，等影片出來再請教各位巨巨
→ miner0802: https://m.youtube.com/watch?v=zNH-hbSsH6k
→ miner0802: 類似這種的器材
→ sghs53gh413: 非外掛鐵片的legpress插滿也才200kg吧
→ sghs53gh413: 根本沒多重啊，深蹲只要能蹲70都可以插滿
→ ieatyourbat: 插滿很難嗎？
→ ieatyourbat: google it：Nobody Cares How Much You Leg Press
→ FlynnZhang: 好強喔
推 md9tbagel: 深蹲60 leg press 200沒問題
推 rjrjrj: 根據上面的說法，我深蹲到90KG，但是LEG PRESS200超吃力是
→ rjrjrj: 我姿勢有問題嗎-3-?
推 jimmyd0g: 深蹲80 差不滿啊
→ uxijgil: 上面說的跟體重有關係吧
→ rmx0628: 不懂插滿槓片是10kg嗎
※ 編輯: miner0802 (111.250.124.126), 06/28/2015 16:55:46