[問題] 無咖啡因的練前肌酸？EVL的ENGN？

[jessieyu801 (jessie)]

各位巨巨好～

因為作息的原因
最近能練的時間只剩早上起來都是空腹狀態
通常都是直接來一杯bsn的no xplode無咖啡因版本
感覺比完全空腹的狀態好一點
最近快喝到十二周了
爬文看到建議no類的產品要停四周再繼續
有些問題想請教

1.停的話是完全不喝任何練前肌酸嗎還是只要停no類的即可？

2.因為對咖啡因過敏所以只能選無咖啡因的
  最近上bbc的網站看到EVL的ENGN也有不含咖啡因的版本
  介紹好像也不是著重在no系的成分
  但是網路上鐵克跟本版好像找不太到相關的心得
  youtube跟網路上的評價普遍都還不錯就是了
  有用過的大大可以介紹一下嗎？

3.如果要完全停止練前肌酸的話有什麼替代品可推薦的嗎？

先謝謝各位前輩的回答了

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推 willie666666: 不要買別人混好的！自己買純肌酸跟精胺酸或瓜胺酸
嗯 我去查成分跟板上大大的分享 pre-workout通常都是Beta-Alanine跟精胺酸或瓜胺酸這兩種為主成分
所以如果是以pre-workout補給為主要目的來說是否就補充這兩個就可以了？
份量來說各家的標示好像差很多 有些一天建議份量高得嚇人
比如no系的像nitrix一天要吃到六顆 其他純的精胺酸有些反而都是一到兩匙這樣
不知道大大的比例是如何掌握的？

我以前是沒有再補充肌酸 主要是維持或提升訓練品質 有看到練前肌酸的肌酸反而不太是重點
還是練前肌酸的肌酸還是有補充的必要？

不好意思 查了資料後反而疑問又更多了 先謝謝大大地回答

推 macb: 請問吃肌酸跟沒有吃肌酸，在做重訓差別會很大嗎？ 謝謝
推 hardandhard: 想知道,幫推
推 joe1408: evl很推,爆發力和磊感沒NO或JYM強,不過持久力好很多
推 joe1408: 而且刺激性沒那麼強烈,應該比較適合空腹的你
→ joe1408: 最重要的是好喝,早上喝應該較不會反胃
終於看到有使用者了！大大要不要發一篇詳細的心得造福大家啊?
evl看成分應該是Beta-Alanine為主的產品 但xplode裡面也有 所以要等一個月的cycle過之後再試看看了
最近bbc在買一送一感覺好划算啊！！
期待下次試用

推 macb: 請問大大 BCAA也算肌酸嗎？謝謝
不專業回 BCAA是某種身體組成氨基酸的樣子 跟肌酸好像沒太大關係

→ aa740202: macb大 你可以爬文
樓上正解
※ 編輯: jessieyu801 (36.230.228.187), 06/28/2015 22:45:32
推 onlygr: BSN Nitrix吃了快一個月，訓練無感，訓練日早晚各三顆QQ
推 onlygr: 到是curse這pre-work滿有感的，雖然當初買的時候沒看到有
→ onlygr: 咖啡因Orz
推 zxcvb1219: BCAA是支鏈氨基酸 蛋白質吃到體內消化後會變成得東西
→ zxcvb1219: 肌酸只是其中一種 估狗就有結構式