推 chaos0323: 我想知道您喝的量，謝謝^_^ 07/05 10:35
→ chaos0323: 參考一下 07/05 10:36
→ wen12305: 我起床喝一杯,練完喝一杯 每杯就1匙 混600CC礦泉水 07/05 10:38
→ wen12305: 訓練的量基本上每天70分鐘重訓,20分鐘有氧 1周6天 07/05 10:39
推 waynelee: 夭壽 我也在美國 最近開始 一天早 練後 睡前各一匙...這 07/05 10:59
→ waynelee: 樣我是不是也要減量了 07/05 10:59
→ BLABLA007: 你先去健康檢查腎臟吧 若有問題再減量 07/05 11:04
→ wen12305: 話說我2013年做健康檢查時腎臟是完全沒問題的 07/05 11:19
→ wen12305: 感覺有沒有問題不是健康檢查能看出來的,應該是腎臟強弱 07/05 11:20
推 juor2: 痛風的成因....= =+ 07/05 11:42
→ cnns: 覺得應該是腎臟本來就不好... 07/05 11:43
推 iamin1q84: 劇烈運動 水分如果不足的話容易發作的 一天兩匙才四十 07/05 11:47
→ iamin1q84: 克吧 蛋白質不過佔三十多克 很難想像跟痛風有關係 07/05 11:47
推 stexenone: 中醫喔…參考看看就好 07/05 12:44
推 cloning: 運動型痛風 07/05 13:27
→ wen12305: 忘了說我是羽球員，平常羽球訓練量滿大的 07/05 13:48
→ weidersin: 有估算過當時一天蛋白質攝取總量嗎? 兩匙乳清算50克 07/05 14:12
→ weidersin: 應該也不至於這麼嚴重=_= 還有你的體型大約是? 07/05 14:13
推 abobi: 打羽球+1，吃了高蛋白以及BCAA從56->72，這次肝腎檢查三項 07/05 14:13
→ abobi: 超標0.1,立刻停止服用所以有高蛋白，每天大量喝水 07/05 14:14
→ wen12305: 身高170，發作時體重70，體脂肪20% 07/05 14:21
→ HIHINO: 不過痛風跟遺傳個關係很大喔~~~~ 07/05 15:34
→ HIHINO: 我認識的痛風的,沒一個有吃高蛋白的,大概都是精緻飲食+不 07/05 15:35
→ HIHINO: 愛運動+酒喝的兇造成的 07/05 15:35
→ a77xbb: 一起床就急著操腎臟？ 07/05 16:13
推 gogoegg: 喝乳清就像跑粉趴一樣 可能沒事 也可以全身燒烤 07/05 17:03
→ bernachom: 可以參考看看別人的說法 07/05 21:08
推 abobi: 小弟沒痛風，但人生第一次肝腎三項超標0.1,嚇到停掉不喝了 07/05 21:17
→ bernachom: 是不是水喝太少? 07/05 21:19
→ bernachom: 這類的文章，網路蠻多的，我最近也很感興趣 07/05 21:24
→ LuckiestEver: 我也感覺水喝不夠 07/05 21:39
→ metalhead: 只能說是個案，體質 使用量都不知道 07/05 22:15
→ TheCrossRoad: 我大概每天都喝5公升... 07/05 23:52
推 garoz: 悲慘世界/女巫前傳/歌劇魅影/Q大道 07/07 15:27