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小弟接觸健身大約10年 身高185cm,體重約78-80kg 以前最佳狀態時,曾經體脂肪測量只有9% 最近一年因為工作關係,訓練量有退步一些 上個禮拜因為想找個健身房重新衝刺 就去World GYM參觀 順便用他們的機器測一下現在的各項指數 然後聽他們的體適能教練分析一下報告 (教練看起來就像個工讀生) 結果測出來體脂肪.............17% 還說需要增加軸心肌群肌肉量等等等...反正就是很廢的感覺 我心想靠邀阿"囧",自己真的有退步到這麼慘嗎 想請版友們鑑定一下,虛心受教 手機照片有點模糊,先說聲抱歉 http://imgur.com/yOu9wfC http://imgur.com/nq8bAld PS.一張是放鬆狀態,一張是剛練完 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.162.174.63 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1436272353.A.920.html
andrewyu77: 我都不知道自己英文名字叫inbody 07/07 20:48
SODtaiwan: 差不多15%左右 07/07 20:48
steamedfish: 看起來沒有很慘啊,不過....放鬆狀態跟練後...差在哪? 07/07 20:57
steamedfish: XD 照片看起來覺得還蠻ok的啊~你幹嗎那麽在乎數字, 07/07 20:59
steamedfish: 17%也差不多啊,不過也要看你是不是飯後/喝水後測量, 07/07 20:59
steamedfish: 這些都有差。這是體脂肪部份的回答。至於是不是很慘, 07/07 21:00
steamedfish: 那就要看你inbody其它的部份了。(健身房一定會把你說 07/07 21:01
steamedfish: 得很糟糕啊~要拉客人咩~)。重點是經過悠哉的一年脂肪 07/07 21:04
steamedfish: 養成班, 跟以前不一樣也是應該的啊~覺得身材/肌力不 07/07 21:05
steamedfish: 如從前, 現在開始努力不就得了,至於簽哪家,那就看你 07/07 21:06
steamedfish: 家附近有哪家健身房嘍~ (是什麽科系畢業的?) XDDD 07/07 21:11
flunkiz: 小腹挺明顯的啊 07/07 21:14
falta: 我在wg比在台大量高了6% 給你參考 而且聽過這樣的案例不少 07/07 21:39
falta: 合理懷疑他們根本為了賣課把數據調高 07/07 21:40
yuasa: 不負責感覺頂多10%出頭吧(應該更低)。你前鋸肌都出來了真讓 07/07 21:41
yuasa: 人羨慕 07/07 21:42
yeahwazzup: 感覺最多12% 07/07 21:54
yeahwazzup: 量體脂之前兩小時不能吃喝。 07/07 21:54
weidersin: 我猜12-15% 07/07 22:18
shownlin: 這個不可能17.... 07/07 22:33
shownlin: 其實我也懷疑WG都偷調 尤其是參觀的 07/07 22:33
juor2: 好壯 07/07 22:37
xgrass: 差不多15啦 脂肪蠻明顯的 07/07 22:40
jim31837: 12-15 07/07 23:01
Spartan117: 不到15 07/07 23:20
HIHINO: 我覺得17%無誤阿...... 07/08 00:15
pussycat2009: 維持的很好啊... 07/08 02:41
yafx4200p: 15~17 都有可能 07/08 10:03
juor2: 這樣17…那看來我大概30了已哭 07/08 10:37
ZespriX: 12~15 不過不同體脂計本來就可能會有差距 之前有陣子常量 07/08 11:05
ZespriX: 體脂 Inbody11~14 Omron有把15~16 Tania沒把竟然到18 07/08 11:06
ZespriX: 不喜歡萵苣 不過我在那量的體脂12.x 沒有比較高 07/08 11:08
macb: 15-17吧 07/08 11:57
hong888: 每台機器都不一樣 同一台定期量比較客觀 07/08 12:05
BLABLA007: 可能你的脂肪長在裡面? XD 07/08 16:52
mardrea: 我很好奇那種機器能連內臟體脂肪都測出來? 07/08 17:00
uxijgil: 15-20 07/08 18:52
nuclear: 最好這樣有15.....一定15以下 07/08 21:16
BlackJak: 謝謝版友的鑑定,不信邪去學校體適能中心測->13% ^_^" 07/08 23:51
laukun: 13吧 不可能15太高了 07/09 13:33