→ pablito61337: 不想花時間研究就花錢 07/12 00:05
花錢是還好啊 但不想花了錢但沒效果@@
※ 編輯: perry100803 (1.171.117.96), 07/12/2015 00:05:50
推 kurtppt: 你能花錢就去請教練，不想花錢可以自己先嘗試看看，畢竟 07/12 00:08
→ kurtppt: 你也爬文了應該有個底，等用久了就會上手，可以先從你有 07/12 00:08
→ kurtppt: 興趣的部位開始練，多看相關影片，至於影片就交給樓下補 07/12 00:08
大致上了解了 感謝大大
→ kurtppt: 充，共免之 07/12 00:09
※ 編輯: perry100803 (1.171.117.96), 07/12/2015 00:10:53
→ silver0610: 影片就是網路上不斷看 AkroFitness跟 館長 能吸收很多 07/12 00:12
→ silver0610: 真的要想練壯花的時間是一定很多的找教練能讓你步調 07/12 00:13
→ silver0610: 快一點 感受度跟刺激很重要 教練就是讓你知道這些點 07/12 00:15
→ silver0610: 如果自己摸索大概會花好幾年 嗯我是這樣摸到現在還摸 07/12 00:17
推 kurtppt: 我也還在摸 07/12 00:47
→ PORK37: 花錢請教練並不是他訓練你就會變壯，是學“觀念”與“姿 07/12 01:09
→ PORK37: 勢調整”，剩下的還是要靠自己。 07/12 01:10
推 cnns: 同意PORK大 07/12 02:14
推 handsomecat3: 請個教練當場看姿勢比較妥當，影片看歸看，自己要 07/12 07:53
→ handsomecat3: 實作還是有差距。 07/12 07:53
推 geemy: [徵求]高雄健身工廠九如或澄清廠會籍轉讓，麻煩站內信謝謝 07/14 14:25