推 gavin870812: 吊單槓啊 07/12 11:42
→ gavin870812: 飛鳥蹲下來做 比較會用到核心 07/12 11:44
推 criticalbird: 好用耶 謝謝分享 脊柱中立很舒服 07/12 12:30
推 tengyueh: 謝謝分享~ 07/12 13:05
推 gtaped: 舒服推 07/12 14:46
推 mo9618: 做了脊椎會有點痛耶Q__Q (本人也是有點脊椎側彎 07/12 15:16
推 wt7410: 推 07/12 15:23
推 rex105: 胸椎活動度不好的人也意味著駝背 肩膀舉不高 透過訓練跟 07/12 15:39
→ rex105: 伸展多做是能夠改善的 07/12 15:39
推 change1012: 這個躺著做效果會變差嗎 07/12 17:49
推 lelu: 謝謝分享 可是剛練完肩三角好酸舉不起來... 07/12 20:18
推 stan1083: 真的有比較放鬆 推一個 07/12 20:54
推 ug771: 推推 07/12 21:38
推 beyondboy: 推 07/12 23:51
推 loveacushlas: 舒服推~ 謝謝分享~ 我也轉分享給朋友了 07/13 00:13
推 gelion: 有做有推 07/13 01:34
推 coffee112: 覺得他有些還不錯 07/13 10:36
推 owlran: 謝謝分享, 請問大家可以整個背都貼著嘛？ 07/13 12:10
推 biolife: 推 07/13 20:39
推 remix8388: 推 謝謝分享 舒服 07/13 21:57
推 chichung: 這個老師的影片都不錯 07/14 23:22
推 zxcv85270159: 推 07/15 23:48