[討論] 健身真的好累啊

[creampie123 (ass phuc)]

我知道這標題真的很欠噓

“不累你還健身幹嘛？”

但說真的 好累喔

我是比較習慣早上練 因為練完之後精神會很好

傍晚練 晚上都不太好入睡 （而且身體會比較熱）

重點是每天早上吃早餐的時候我都在發抖啊 想到等一下又要去健身房

“鍛鍊”自己的肌肉 光想就覺得好累

我從小就是一個超懶的人

功課不寫 考試不複習 工作能偷懶就偷懶 能擺爛就擺爛 根本是人渣

但我又很愛惜自己的身體 總想讓自己保持最健康的狀況

真是兩難啊

每次走到蹲舉架前面我都會很想睡覺  但不行 我得蹲下去

我為了鍛鍊意志力 我每次的workout , 一開始都會先深蹲（全蹲） 五組

不管是練哪裡 , 我只要到健身房就會先深蹲

但我還是意志力薄弱啊 好不想上健身房

我規定一個禮拜要去四次

我這個禮拜已經翹了兩次了

就是說這個禮拜我只能在逃一次了 天啊

好痛苦喔 之前去練mma 也是 那一個月真的是每天都在珍惜

能躺在床上無所事事的玩ps4 的時光

因為晚上就要去被人操得半死了

但偏偏重訓又是要自己操自己 痛苦真是加倍

有人也有這種感覺的嗎

有沒有什麼激勵自己的好方法啊？


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→ jasonb122: 我都是想說錢都花了 不去浪費
推 tengwei0919: 玩阿卡漢騎士吧
→ creampie123: 我正在玩啊XD
→ joeandivy: 每天深蹲，是深蹲系的嗎......
→ JAMES0128: 看看鏡子裡的自就又有動力了
→ JAMES0128:                  己
看鏡子是很滿足拉 不過還是很想偷懶
→ creampie123: 我覺得深蹲很鍛鍊意志力啊
※ 編輯: creampie123 (61.219.172.131), 07/15/2015 12:43:50
推 qweertyui891: 只要想著 我要電爆隔壁棚的小廢物 頓時精力充沛
→ Kimilulu: 健身真的很鍛鍊意志力
→ wayne62: 我覺得彈性疲疺的話 應該先休息一下
推 georgei0: 我是過水系的，交流一下XDDDDD
推 Ogrish: 買幾件UA超緊身衣服來穿，發現沒身材，就加緊練
推 andrewyu77: 跟養成習慣有關，一周練三天，健身房沒開自我訓練，當
→ andrewyu77: 完兵後到現在四年沒有間斷過，覺得累就調整訓練量就好
→ PORK37: 我還在嫌我訓練時間不夠…
→ showwin: 你不該來健身板 去書局買本加強意志力的書
→ ming0128: 當兵前曾倦怠過～荒廢數個月
推 bag4099314: 我最近也有這種感覺....
→ creampie123: 我是沒有荒廢拉 不過真的很想偷懶就是了
→ ming0128: 你id好酷
→ kidrockboy77: 犒賞機制,例如完成一段課表就可吃奶油餡餅之類的...
推 johtom811113: 我是厭倦的話 降訓練量，去稍微動一動就好
→ ming0128: 77，你確定要吃別人剛做出來的奶油餡餅？
→ andrewyu77: 靠我以爲樓上在cue我，你怎知道我不想吃？
推 tsaosh: 可是運動習慣，不動就更累
→ kidrockboy77: 老師，我都叫老闆賣餅給我就好，我最討厭加奶油餡了
推 jiexing: 拍照記錄身材，對比下來就又有動力了
推 o51041: 推樓上拍照這招！
推 romand: 你缺少動力
→ creampie123: 真的是沒啥動力 缺目標
→ jiexing: 我都會看一些歐美屁股，鼓勵自己
推 xzzzz1024: 卡咪龜……
推 teddy7887: 看看自己，看看別人，健身不會那麼累的
推 yeahwazzup: 剛開始5組會覺得自己怎麼這麼M。
→ yeahwazzup: 然後就會嫌時間太少了。
推 iphone7mini: 找朋友一起 習慣之後就不會偷懶了