推 andrewyu77: 看醫生，什麼原因你特別要練小腿？07/20 20:37
想要有點線條…
如果都沒好轉就要去看了Orz
→ pablito61337: 墊一隻腳不夠，你有墊兩隻腳嗎?07/20 20:41
有啊 我两隻腳都有墊
一次都只墊一邊
推 curtismaniac: 我之前練小腿練太兇(負重負太重) 隔天起床小腿像半07/20 20:47
→ curtismaniac: 夜抽筋一樣痛 沒看醫生 但很快就恢復了 大概練完隔07/20 20:47
→ curtismaniac: 天 後天左右就好了 3天左右 個人經驗供參考07/20 20:47
謝謝大大的經驗提供！
※ 編輯: chien211522 (223.142.78.64), 07/20/2015 20:59:17
推 curtismaniac: 但會怕怕的還是看醫生啦~ 我不知道你是不是受傷 我07/20 21:02
→ curtismaniac: 是確定我沒受傷才沒看的 而且我們練法不一樣 我是07/20 21:03
→ curtismaniac: 用史密斯槓做墊腳07/20 21:03
還是謝謝拉 沒好轉會去看的。
※ 編輯: chien211522 (223.142.78.64), 07/20/2015 21:09:12
→ pablito61337: 兩隻同時阿....07/20 22:19
→ andrewyu77: 有點擔心阿，小傷不顧難免會埋下病根，先去看醫生吧07/20 22:31
謝謝大大 現在好很多了。
推 desirewu129: 兩腳同時+107/21 02:03
→ kidrockboy77: 以前自已調配小腿課表，第一次做結果痛了整整7天07/21 19:23
小弟是新手 可能身體不習慣我做小腿的訓練 然後又一次做太多XDD
推 cartain: 我有去看過醫生 後來吊點滴，好像是消炎藥07/21 20:28
推 offcola: 先觀察一周 可能只是DOMS 超過一周才需要就診 先休息 07/21 23:33
→ offcola: 另外你走路如果會痛需要墊腳 代表平常走路姿勢有問題 07/21 23:34
→ offcola: 用太多小腿力氣在步行07/21 23:35
蛤…我走路是好像有點駝背
※ 編輯: chien211522 (223.140.206.217), 07/22/2015 02:26:01