作者e2755699 (酣酣)
看板MuscleBeach
標題Re: [閒聊] 金鋼狼戰和尚 ?!
時間Tue Jul 21 00:16:40 2015
※ 引述《eFsS (扶搖子)》之銘言：
: 先上個影片BJ4
: https://www.youtube.com/watch?v=Z2XFj1s0ugI
: 之前和尚拍了個疑似復健動作改良而成的"單腿深蹲"
: (沒法度，在過去一年所學從沒看過那姿勢，可能是我沒涉獵到的醫學?)
: 剛剛就看到這影片XDDD
: 狼狼左拜訪館長，右拍影片戰和尚
: 要洗白了嗎???
請問影片中的那本書裡的保加利亞式跨腿深蹲
算是單腿深蹲嗎?
其實小弟我目前就是照這本書在練
這項動作在這本書的課表裡面是
基礎中的第三周就會練到
其實練完以後我的膝蓋也感覺痛痛DER
大家有再練這動作嗎?
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→ j94223: 個人認為這個動作不是初學者練的 要有一定的肌力 07/21 00:27
了解看來我還是先把傳統深蹲練好再想其他的吧QQ
→ TheCrossRoad: 我不管怎麼蹲都膝蓋酸酸 哭惹 07/21 00:31
推 kodar7544: 我還沒蹲就酸了 心酸 07/21 00:35
※ 編輯: e2755699 (59.127.6.145), 07/21/2015 00:40:59
推 beyondboy: 我蹲很輕 看著槓片 心也很酸... 07/21 06:43
→ sghs53gh413: C蓋痛痛的99%是C蓋外轉，把姿勢橋好先吧 07/21 16:50
→ airforces: 有蹲過，膝蓋沒有痛。而且我也不同意輔大金鋼狼的說法 07/23 00:04